목차 일부
프롤로그 : 히피를 동경하던 삐삐걸, 섹시하고 '지속 가능한' 에코칙이 되다 ... 4
01 자연과 더불어 먹기(eco-friendly eating) ... 17
지속 가능한 '먹기'의 출발점, '자각'하기
몸도 건강하게, 지구도 시원하게 ... 22
지구를 위한 요리, Cool Cuisine
지속 가능하고 섹시...
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목차 전체
프롤로그 : 히피를 동경하던 삐삐걸, 섹시하고 '지속 가능한' 에코칙이 되다 ... 4
01 자연과 더불어 먹기(eco-friendly eating) ... 17
지속 가능한 '먹기'의 출발점, '자각'하기
몸도 건강하게, 지구도 시원하게 ... 22
지구를 위한 요리, Cool Cuisine
지속 가능하고 섹시하게 요리하기
증조 할머니와 장보기 ... 37
마케팅에 속지 말고 진짜 음식을 먹자!
제철 음식을 먹자
유기농? 무농약? 환경친화? ... 57
자각하는 소비를 위한 유기농 Q&A
유기농 식품을 소비하는 현명한 방법들
쓰레기 줄이기 ... 68
싸고 안전하게 물 마시기
음식물 쓰레기 줄이기
히피, 평화, 그리고 채식주의자 ... 76
02 내가 아름다워야 지구도 아름답다(eco-friendly beauty) ... 83
에코칙이라면 화장품 다이어트부터!
피부를 쉬게 하라 ... 87
화장품, 얼마나 사용할까?
내 피부가 원하는 진짜 스킨케어 제품을 찾아라
화장품 제대로 알고 바르자! ... 97
돌다리도 두드려보고 건너라!
Red Card, Yellow Card
safe zone에서 마음껏 고르기 ... 107
윤리적인 기업, 양심 있는 생산품
수은 립스틱, 얼마나 위험할까?
유명 스파 부럽지 않은 셀프&내추럴 에스테틱 ... 113
할머니의 곳간 속 재료들로 만드는 최고의 처방전
03 영혼을 위한 쇼핑(eco-friendly fashion & shopping) ... 119
쇼핑이란, 정말 필요한 것을 내 능력의 한도 내에서 구매하는 것!
녹색이 대세다(Green is the new black) ... 123
블랙 NO! 그린 YES!
품질도, 내구성도 좋은 그린 패션
우리나라에 부는 오가닉 바람
셀러브리티, 에코칙 패셔니스타! ... 129
딱 하루만, 지갑 잃어버리기 ... 135
3R을 지키는 에코칙 쇼핑 ... 139
Reduce, '소수 정예'로 에코칙 되기
Reuse, 빈티지 패션으로 에코칙 되기
Recycle, 재활용으로 에코칙 되기
04 자연과 함께 호흡하고 운동하기(eco-friendly exercise) ... 147
규칙적인 운동이 주는 몸과 마음의 행복
최소한의 준비로 최대한 섹시해지기 : 온몸 구석구석을 깨우는 손쉬운 방법들 ... 151
굿모닝 스트레칭 : 완전히 비어 있는 몸과 마음에 생기를! ... 157
여우처럼 깜짝 근육 만들기 : 자투리 시간에 만드는 깜짝 근육 ... 165
자연을 만끽하는 유산소 운동들 ... 172
05 자연으로 씻어내고, 자라나고!(eco-friendly home) ... 181
천연 세제로 더 말끔하게, 싱싱한 화초로 더 푸르게!
졸졸 새는 에너지 잠그기 ... 185
에너지도 절약하고, 지구도 살리고!
에코 하우스의 알뜰 꼼꼼 노하우 6
내 집 안의 독소 없애기 ... 193
미처 몰랐던 집 안의 고위험군들
집안일도 폼 나게! 에코칙의 홈 워킹 ... 201
뿌리는 것만으로? 얼마나 독하기에!
찬장 속에서 매직 세제 찾기
베이킹 소다의 대단한 활약!
지속 가능한 에덴동산에서 섹시해지기 ... 209
에덴동산은 어디에나 만들 수 있다!
내 집에 에덴동산 모셔오기
06 지구를 수놓는 푸른 발자국들(eco-friendly occasions) ... 215
물질과 내면의 균형을 지키는 행복한 삶을 위해
Less is More, 적을수록 풍부하다 ... 219
'낭비를 막는' 정신 근육 스트레칭
'풍요로워지는' 정신 근육 스트레칭
에코 홈 파티 A to Z ... 226
지속 가능하고 섹시한 홈 파티 스타일링
지구까지 행복해지는 그린 웨딩 ... 230
소중한 그날도 에코칙답게!
지구를 위한 푸른 여행, 에코 투어 ... 236
지구를 생각하는 발자국들
에코 투어를 위한 보다 적극적인 실천법들
에코 용어 사전 ... 244
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