목차 일부
PART 1 한방 약초를 이용한 미용법
Chapter 1. 한방 약초로 자연미인 만들기 ... 17
Ⅰ. 한방 피부 ... 17
1. 한방 피부 미용법이란? ... 17
Ⅱ. 피부 유형별 한방 피부 손질법 ... 20
1. 중성 피부의 특징 ... 20
2. 건성 피부의 특징 ... 22...
더보기
목차 전체
PART 1 한방 약초를 이용한 미용법
Chapter 1. 한방 약초로 자연미인 만들기 ... 17
Ⅰ. 한방 피부 ... 17
1. 한방 피부 미용법이란? ... 17
Ⅱ. 피부 유형별 한방 피부 손질법 ... 20
1. 중성 피부의 특징 ... 20
2. 건성 피부의 특징 ... 22
3. 지성 피부의 특징 ... 25
4. 복합성 피부의 특징 ... 27
5. 민감성 피부의 특징 ... 28
6. 여드름 피부의 특징 ... 30
7. 노화 피부의 특징 ... 33
8. 모세혈관 확장 피부의 특징 ... 36
PART 2 경락을 통한 대채요법의 과학적 접근
Chapter 2. 경락(經絡) ... 41
Ⅰ. 경락의 정의 ... 41
1. 경락이란? ... 41
2. 경락의 역할과 인체 관계 ... 42
3. 경락의 작용 ... 42
4. 경락의 효능과 유주 순서 ... 43
5. 생명 에너지의 통로인 경락 ... 44
Ⅱ. 경락 계통의 구성 ... 45
1. 경락의 구성 원리 ... 45
2. 각 시간별 경락의 활동 ... 46
Ⅲ. 경혈 ... 48
1. 경혈이란? ... 48
2. 경혈은 인체를 개선하는 급소 ... 49
3. 경혈은 내장 기능을 개선하는 치료 점 ... 50
Ⅳ. 오행혈 ... 50
1. 오행혈이란? ... 50
2. 수삼음경의 오행혈 위치와 효능 ... 53
3. 족삼음경의 오행혈 위치와 효능 ... 56
4. 수삼양경의 오행혈 위치와 효능 ... 59
5. 족삼양경의 오행혈 위치와 효능 ... 62
Ⅴ. 12 유혈 ... 65
1. 12 유혈이란? ... 65
2. 12 유혈의 효능 ... 65
Ⅵ. 12 모혈 ... 68
1. 12 모혈이란? ... 68
2. 12 모혈의 효능 ... 68
PART 3 경락을 통한 대체요법의 한방 기초 이론
Chapter 3. 음양오행 ... 73
Ⅰ. 한방과 음양오행학설(陰陽五行學說) ... 73
1. 음양과 오행이란? ... 73
Ⅱ. 음양(陰陽)과 오행(五行) ... 75
1. 음양의 기본 개념 ... 75
2. 오행의 기본 개념 ... 77
3. 오행의 특성 ... 77
4. 오행의 체형과 경혈 마사지 ... 80
5. 오행과 상생, 상극 관계 ... 83
6. 오행과 표리 관계 ... 85
Ⅲ. 장부의 생리적 기능 ... 85
1. 오장과 육부 ... 85
2. 오장(五臟) ... 86
3. 육부(六腑) ... 89
Ⅳ. 기(氣)와 경락의 관계 ... 91
1. 기(氣)는 경락 줄기 따라 운행한다 ... 91
2. 기(氣)의 종류와 특성 ... 92
3. 기(氣)의 생성 ... 93
4. 기(氣)의 생리적 기능 ... 93
5. 기(氣)는 형태의 변화에 따라 다르게 발산한다 ... 95
Ⅴ. 혈(血) ... 97
1. 혈이란? ... 97
Ⅵ. 진액(津液) ... 98
1. 진액의 생성 ... 98
2. 진액의 기능 ... 99
Chapter 4. 14 경락의 역할과 유주 순서 ... 101
1. 수태음폐경(手太陰肺經) ... 101
2. 수양명대장경(水陽明大腸經) ... 105
3. 족양명위경(足陽明胃經) ... 111
4. 족태음비경(足太陰脾經) ... 122
5. 수소음심경(手少陰心經) ... 128
6. 수태양소장경(手太陽少腸經) ... 132
7. 족태양방광경(足太陽榜胱經) ... 138
8. 족소음신경(足少陰腎經) ... 152
9. 수궐음심포경(手厥陰心包經) ... 159
10. 수소양삼초경(手少陽三焦經) ... 163
11. 족소양담경(足少陽膽經) ... 169
12. 족궐음간경(足厥陰肝經) ... 179
13. 임맥(任脈) ... 184
14. 독맥(督脈) ... 190
Chapter 5. 한방 경락 마사지로 자연인이 되자 ... 197
Ⅰ. 한방과 경락 마사지 ... 197
1. 경락과 피부와의 조화 ... 197
2. 손 낙맥과 피부와의 조화 ... 198
3. 낙맥과 피부와의 조화 ... 198
Ⅱ. 한방과 경락 마사지의 실제 ... 199
1. 한방 경락 마사지란? ... 199
2. 한방 경락 마사지의 효능 ... 200
3. 약손을 만들어 경락 마사지 효과 높이기 ... 200
4. 경락 마사지 방법 ... 200
Ⅲ. 한방 경락 마사지로 자연 미인 만들기 ... 201
1. 마사지 전 준비 단계 ... 201
2. 경락 마사지로 자연 미인 만들기 ... 202
3. 여드름을 예방하는 경락 마사지 ... 210
4. 기미, 주근깨를 예방하는 경락 마사지 ... 213
5. 등선을 아름답게 하는 경락 마사지 ... 216
6. 복부 비만을 해소하는 경락 마사지 ... 223
7. 팔 선을 아름답게 하는 경락 마사지 ... 230
8. 다리 선을 아름답게 하는 경락 마사지 ... 234
Chapter 6. 경락 혈 체조 ... 239
Ⅰ. 경락 혈 체조로 자연 미인 만들기 ... 239
1. 경락 혈 체조하는 방법 ... 239
PART 4 경락 마사지 응용편
Chapter 7. 특효 처방 경혈 마사지 ... 251
Ⅰ. 각 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 251
1. 소화기 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 251
2. 순환기 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 261
3. 운동기 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 268
4. 호흡기 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 274
5. 비뇨기 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 282
6. 이비인후과 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 288
7. 부인과 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 293
8. 기타 질환을 개선하는 경혈 마사지 ... 298
Ⅱ. 경혈 마사지로 자연 미인이 되자 ... 303
1. 피부 타입별 경혈 마사지 ... 303
2. 다이어트에 효과적인 경혈 마사지 ... 306
3. 모발을 아름답게 하는 경혈 마사지 ... 314
Chapter 8. 쑥뜸법으로 자연인이 되자 ... 319
Ⅰ. 쑥뜸 ... 319
1. 쑥뜸이란? ... 319
2. 쑥뜸의 효능 ... 320
3. 쑥뜸의 원리 ... 320
Ⅱ. 쑥의 효능 ... 321
Ⅲ. 혈 자리 쑥뜸법과 효능 ... 322
1. 머리를 좋게 하는 13가지 쑥뜸법 ... 322
2. 15가지 특효 처방 쑥뜸법 ... 325
3. 5가지 오행 혈 쑥뜸법 ... 329
4. 15가지 보조 혈 위 처방 쑥뜸법 ... 330
Ⅳ. 쑥뜸 특효 처방 ... 333
1. 질병을 개선하는 쑥뜸법 ... 333
Chapter 9. 웰빙 목욕으로 자연 미인 만들기 ... 337
Ⅰ. 웰빙 목욕 ... 337
1. 웰빙 목욕이란? ... 337
2. 온도에 적합한 목욕법 ... 338
Ⅱ. 웰빙 목욕하는 방법 ... 340
1. 전신욕 ... 340
2. 반신욕 ... 340
3. 족욕 ... 342
4. 좌욕 ... 342
5. 수욕 ... 343
Ⅲ. 웰빙 목욕 특효 처방 ... 343
1. 약재를 이용한 목욕법 ... 343
2. 약재를 이용한 질병 예방 반신욕 ... 344
3. 약재를 이용한 미용 반신욕 ... 346
4. 약재를 이용한 통증 반신욕 ... 350
Ⅳ. 특효 처방 궁중 약초탕 ... 352
1. 궁중 약초탕이란? ... 352
2. 궁중 자연인 약초탕 ... 353
3. 궁중 약초탕 약초의 효능 ... 354
PART 5 부록
Chapter 1. 사상 체질이란? ... 359
Ⅰ. 사상 체질의 창시자 이제마 ... 359
1. 사상 체질의 개요 ... 359
2. 사상 체질이란? ... 362
Ⅱ. 사상 체질별 분류 ... 363
1. 소음인의 체질 ... 363
2. 소양인의 체질 ... 366
3. 태음인의 체질 ... 368
4. 태양인의 체질 ... 371
PART 6 찾아보기(INDEX)
찾아보기(INDEX) ... 375
더보기 닫기