목차 일부

추천사  / 우빤디따 사야도
서문
개정 증보판을 내면서
제2권
   Ⅲ부. 불교 수행의 요체
      1장 대념처경(Mah<m:math xmlns ... '"htt
        1. 총설 ... 35
        2. 몸에 대한 관찰(K<m:math xmlns ... '"htt
        호흡에 대한 마음챙김 ... 36
        행동 태도(...

더보기

목차 전체

추천사  / 우빤디따 사야도
서문
개정 증보판을 내면서
제2권
   Ⅲ부. 불교 수행의 요체
      1장 대념처경(Mah<m:math xmlns ... '"htt
        1. 총설 ... 35
        2. 몸에 대한 관찰(K<m:math xmlns ... '"htt
        호흡에 대한 마음챙김 ... 36
        행동 태도(몸의 움직임 : 行ㆍ住ㆍ坐ㆍ臥) ... 38
        모든 행동에 대한 분명한 앎 ... 38
        부정한 몸에 대한 관찰 ... 39
        사대요소에 대한 관찰 ... 40
        공동묘지에 대한 아홉 가지 관찰 ... 41
        3. 감각(受: 느낌)에 대한 관찰(Vedan<m:math xmlns ... '"htt
        4. 마음에 대한 관찰(Citt<m:math xmlns ... '"htt
        5. 법에 대한 관찰(法, Dhamm<m:math xmlns ... '"htt
        다섯 가지 장애(蓋, niv<m:math xmlns ... '"htt
        다섯 가지 쌓임(五取蘊, khandha)에 대한 관찰 ... 49
        여섯 가지 안팎의 기관(六處, <m:math xmlns ... '"htt
        일곱 가지 깨달음의 요소(七覺支, bojjha<m:math xmlns ... '"htt
        네 가지 진리(四聖諦, Catuariyasacca)에 대한 관찰 ... 55
        6. 사념처 수행 결과 ... 67
      2장 대념처경 해설 ... 69
        1. 케마마하짜리 선사편 ... 69
        몸에 대한 관찰 ... 70
        감각(느낌)에 대한 관찰 ... 77
        마음(心)에 대한 관찰 ... 82
        법(法, Dhamma)에 대한 관찰 ... 86
        2. 마하시 사야도 해설 ... 93
        몸에 대한 관찰 ... 97
        감각에 대한 관찰 ... 100
        마음에 대한 관찰 ... 102
        법에 대한 관찰 ... 102
        사념처 수행의 결실 ... 110
        3. 대념처경의 실수행 ... 110
        몸의 관찰(身隨觀) ... 119
        감각 관찰(受隨觀) ... 125
        마음 관찰(心隨觀) ... 127
        법의 관찰(法隨觀) ... 133
Ⅳ부. 수행의 실제
   1. 수행의 목적 및 수행자의 자세, 수행 결과 ... 151
      목적 ... 151
      수행자의 자세 ... 151
      수행으로 얻는 일곱 가지 이득 ... 152
      수행자란 ... 153
      수행자는 강물을 거슬러 올라간다 ... 155
      수행의 목적 ... 156
   2. 37조도품(Bodhipakkhiyadhamma) ... 158
      37조도품은 번뇌조복의 지름길 ... 160
      사념처(四念處) ... 161
      사정단(四正斷, 네 가지 노력) ... 161
      사여의족(四如意足) ... 163
      5근(五根) ... 165
      5근(五根)을 계발하기 위한 아홉 가지 방법 ... 166
      5근은 해탈로 가는 길 ... 169
      5근으로 아뇩다라삼먁삼보리 이룸 ... 169
      5력(五力) ... 170
      7각지(七覺支) ... 174
      7각지 계발을 위한 실례 - 배의 관찰 경우 ... 175
      7각지를 돕는 요인 ... 176
      경전에 나타난 7각지 계발 ... 180
      팔정도(八正道) ... 184
   3. 올바른 견해(正見) ... 192
      고(苦) ... 193
      무상한 것은 고(苦)이다 ... 194
      무상(無常) ... 195
      무상의 눈물 ... 195
      무아(無我) ... 196
      중도가 정견이다 ... 198
      정견(正見)과 사견(邪見) ... 199
      삼법인 관찰로 아라한이 된 미녀 ... 202
   4. 올바른 마음챙김법 ... 205
      삿띠(Sati, 마음챙김ㆍ알아차림ㆍ주시)의 어원 ... 205
      붓다고샤의 반야 해설 ... 207
      우빤디따 선사의 마음챙김 해설 ... 207
      샨티데바의 마음챙김(관찰) 수칙 열두 가지 ... 209
      마음챙김법의 실제 ... 211
      경전에 나타난 경책 ... 217
      빈틈없이 정진하여 아라한을 성취한 사미 ... 220
      대강백의 깨달음 ... 222
   5. 올바른 노력 ... 227
      수행의 실제 ... 227
      경전에 나타난 경책어 ... 231
      도업(道業)을 성취하려면 ... 234
      젖은 나무는 타지 않는다 ... 235
      듣는 것만으로는 이룰 수 없다 ... 236
      낙숫물이 돌을 뚫는다 ... 236
      여래는 길잡이 ... 237
      게으르지 말고 노력하라 ... 238
   6. 번뇌(생사심: 生死心)를 다스리는 법 ... 239
      수행의 실제(배의 관찰 중심) ... 239
      부처님께서 가르친 번뇌(生死心) 제거를 위한 다섯 가지 방법 ... 244
      독사가 방안에서 자고 있는데 ... 249
      번뇌 즉 보리 ... 250
      생사의 독부터 뽑아라 ... 251
   7. 수마를 극복하는 법 ... 254
      수행의 실제 ... 254
      부처님께서 말씀하신 졸음의 극복 ... 254
      아나율의 수마 조복 ... 256
   8. 경행으로 얻는 다섯 가지 이득 ... 258
      경행의 효과 ... 258
      경행으로 깨달은 실례 ... 260
      아난다 존자의 경행 수행 ... 262
   9. 수행을 진보시키는 다섯 가지 방법 ... 264
   10. 올바른 삶(正語ㆍ正業ㆍ正命): 생활이 수행이다 ... 268
      수행의 실제 ... 268
      경전에 나타난 경책어 ... 273
      무엇이 최상의 행복인가 ... 279
      무엇이 최상의 공덕인가 ... 279
      스무 가지 어려움 ... 280
      칼날에 묻은 꿀(집 떠난 수행자를 위하여) ... 280
      진흙에 더럽혀지지 않는 연꽃 ... 281
      인과는 피할 수 없다 ... 283
      하루의 마음챙김은 부도덕한 백년의 삶보다 낫다 ... 284
   11. 기타의 장 ... 287
      음식의 절제 ... 287
      꼬살라 국왕의 식사 조절법 ... 287
      대화 ... 289
      도반의 중요성 ... 289
      도반 ... 290
      계율을 스승으로 ... 291
      계율은 스승이다 ... 291
      네 가지의 근본 계율 ... 293
      기생의 유혹을 물리치고 아라한이 되다 ... 298
      여자가 남자의 마음을 끄는 마흔아홉 가지 방법 ... 302
   12. 샨티데바의 깨어있는 삶을 위한 수칙 ... 305
Ⅴ부. 현재 상좌부 남방선사들의 수행
   1장 마하시 사야도의 <B><FONT color ... #0000
      1. 마하시 사야도(선사)의 약력 ... 311
      2. 마하시 사야도의 마음 챙김 수행법(Satipatth<m:math xmlns ... '"htt
        기초수련 ... 317
        기본수련 4단계 ... 319
        요약 ... 334
        경행수련 ... 335
        수행의 진보 ... 337
        고급단계의 수련 ... 339
        열반의 성취 ... 364
        [추가설명] ... 379
        수행의 방법 ... 379
        배가 일어나고 사라지는(꺼지는) 움직임 ... 381
        몸의 관찰에서 출발 ... 383
        여섯 감각기관에서 일어나는 현상의 관찰 ... 383
        예비적인 선정 계발 없이 수련하는 지혜명상 ... 385
        접근적 선정에 의한 청정심의 달성 ... 386
   2장 해탈에 이르는 16관문 ... 389
      1. 불교의 세 가지 가르침 ... 389
      2. 열반으로 가는 길 ... 390
        질문과 대답 ... 391
        수행자에게 주는 충고 ... 397
      3. <B><FONT color ... #0000
        정신적ㆍ육체적 현상을 구분하는 지혜 ... 400
        원인(조건)을 식별하는 지혜 ... 408
        현상의 바른 이해에 대한 지혜 ... 413
        열여덟 가지의 위대한 통찰 ... 423
        일어나고 사라지는 현상에 대한 지혜 ... 425
        사라짐의 지혜 ... 429
        두려움의 인식에 대한 지혜 ... 432
        고(苦)에 대한 지혜 ... 433
        혐오감에 대한 지혜 ... 434
        해탈을 달성하려는 마음의 지혜 ... 435
        다시 살펴보는 지혜 ... 436
        현상에 대한 평등(무심)의 지혜 ... 436
        적응(수순)의 지혜 ... 437
        성숙한(종성) 지혜 ... 440
        도의 지혜 ... 441
        과의 지혜 ... 442
        반조의 지혜 ... 443
        사마빠띠(Samapati) ... 444
   3장 수행의 원리와 수행체험에 대한 보고 요령 ... 450
      1. 우빤디따 사야도의 약력 ... 450
      2. 우빤디따 선사와의 면담 ... 451
      3. 수행에 대한 스승과 면담방법 ... 464
        필요성 ... 464
        관찰법과 보고하는 요령 ... 465
        관찰의 세 가지 측면 ... 467
        본질적 특성의 세 측면 ... 470
        세 가지 특성을 실수행에 적용하는 법 ... 471
        수행의 원리와 수행방법 ... 473
        수행지침, 보고요령에 대한 정리ㆍ요약ㆍ보충 ... 477
        특별지침의 요약 ... 479
        두 개의 추가적인 공식 ... 479
        <B><FONT color ... #0000
Ⅵ부. 한국의 대승<B><FONT color ... #0000
   1. 원효의 대승<B><FONT color ... #0000
      대승기신론소에 나타난 대승<B><FONT color ... #0000
      금강삼매경론에 나타난 대승<B><FONT color ... #0000
참 고향으로 가는 옛길 ... 505
참고문헌 ... 531
발문 : <B><FONT color ... #0000

더보기 닫기