목차 일부

감사의 글 ... 6
서론 ... 7
제Ⅰ부 통증 유발점 - 그것들은 무엇이며 그리고 무엇이 그것들을 만드는가? ... 13
   제1장 통증 유발점 및 만성 통증 ... 14
   제2장 인자들 : 인체 공학, 인체 역학 및 의복 ... 19
   제3장 지속 인자들 : 영양, 음식 및 음료 ... 25
   제4장 지속 인자들 : 의학적 상태들 ... ...

더보기

목차 전체

감사의 글 ... 6
서론 ... 7
제Ⅰ부 통증 유발점 - 그것들은 무엇이며 그리고 무엇이 그것들을 만드는가? ... 13
   제1장 통증 유발점 및 만성 통증 ... 14
   제2장 인자들 : 인체 공학, 인체 역학 및 의복 ... 19
   제3장 지속 인자들 : 영양, 음식 및 음료 ... 25
   제4장 지속 인자들 : 의학적 상태들 ... 33
제Ⅱ부 통증 유발점 압박 및 스트레치 테크닉 ... 45
   제5장 통증 유발점 찾기와 치료 : 전반적인 가이드 라인 ... 46
   제6장 통증 유발점 찾기 가이드 라인 ... 53
   제7장 머리와 목 통증 ... 61
   제8장 등세모근(승모근 ; Trapezius) ... 65
   제9장 목 뒤 근육들 ... 70
   제10장 목빗근 ... 77
   제11장 관자근(측두근 ; Temporalis) ... 82
   제12장 얼굴과 두피 근육들 ... 86
   제13장 깨물근(교근 ; Masseter) ... 92
   제14장 안쪽날개근(내익상근 ; Medial Pterygoid) ... 96
   제15장 가쪽날개근(외익상근 ; Lateral Pterygoid) ... 99
   제16장 두힘살근(악이복근 ; Digastric) ... 102
   제17장 몸통 통증 ... 105
   제18장 등허리 척추주위근 ... 107
   제19장 어깨올림근(견갑거근 ; Levator Scapula) ... 114
   제20장 마름근(능형근 ; Rhomboid) ... 117
   제21장 아래뒤톱니근(하후거근 ; Serratus Posterior Inferior) ... 120
   제22장 엉덩허리근(장요근 ; Iliopsoas) ... 123
   제23장 큰가슴근(대흉근 ; Pectoralis Major)과 빗장밑근(쇄골하근 ; Subclavius) ... 128
   제24장 복장근(흉골근 ; Sternalis) ... 134
   제25장 복부 근육들 ... 136
   제26장 앞톱니근(전거근 ; Serratus Anterior) ... 144
   제27장 갈비사이근(늑간극 ; Intercostals)과 가로막(Diaphragm) ... 147
   제28장 허리네모근(요방형근 ; Quadratus Lumborum)과 엉덩허리인대 ... 151
   제29장 궁둥구멍근(이상근 ; Piriformis) ... 157
   제30장 큰볼기근(대둔근 ; Gluteus Maximus) ... 162
   제31장 중간볼기근(중둔근 ; Gluteus Medius) ... 166
   제32장 골반 바닥근 ... 170
   제33장 어깨, 위팔 및 팔꿈치 통증 ... 175
   제34장 가시위근(극상근 ; Supraspinatus) ... 178
   제35장 가시아래근(극하근 ; Infraspinatus) ... 181
   제36장 위뒤톱니근(상후거근 ; Serratus Posterior Superior) ... 185
   제37장 어깨밑근(견갑하근 ; Subscapularis) ... 188
   제38장 넓은등근(광배근 ; Latissimus Dorsi) ... 191
   제39장 작은원근(소원근 ; Teres Minor) ... 195
   제40장 큰원근(대원근 ; Teres Major) ... 198
   제41장 위팔세갈래근과 팔꿈치근 ... 201
   제42장 목갈비근(사각근 ; Scalene Muscles) ... 205
   제43장 작은가슴근(소흉근 ; Pectoralis Minor) ... 210
   제44장 어깨세모근(삼각근 ; Deltoid) ... 213
   제45장 부리위팔근(오구상완근 ; Coracobrachialis) ... 217
   제46장 위팔두갈래근(상완이두근 ; Biceps Brachii) ... 220
   제47장 앞팔, 손목 및 손 통증 ... 223
   제48장 손 펌근, 위팔노근 및 손가락 펌근들 ... 225
   제49장 손뒤침근(회외근 ; Supinator) ... 230
   제50장 긴손바닥근(장장근 ; Palmaris Longus) ... 233
   제51장 손과 손가락 굽힘근들 ... 236
   제52장 위팔근(상완근 ; Brachialis) ... 241
   제53장 엄지모음근과 엄지맞선금 ... 244
   제54장 손 뼈사이근과 새끼벌림근 ... 247
   제55장 다리, 무릎 및 발 통증 ... 251
   제56장 햄스트링 근육군 ... 254
   제57장 오금근(슬와근 ; Popliteus) ... 258
   제58장 장딴지근(비복근 ; Gastrocnemius) ... 261
   제59장 가자미근 및 장딴지빗근 ... 266
   제60장 뒤정강근(후경골근 ; Tibialis Posterior) ... 271
   제61장 발가락들의 긴굽힘근들 ... 274
   제62장 작은볼기근(소둔근 ; Gluteus Minimus) ... 277
   제63장 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근 ; Tensor Fasciae Latae) ... 282
   제64장 종아리근육군(비골근 ; Peroneal Muscle) ... 286
   제65장 넙다리네갈래근육군 ... 290
   제66장 넙다리빗근(봉공근 ; Sartorius) ... 297
   제67장 힙의 모음근들 ... 300
   제68장 두덩근(치골근 ; Pectineus) ... 304
   제69장 앞정강근(전경골근 ; Tibialis Anterior) ... 307
   제70장 발가락의 긴 폄근들 ... 311
   제71장 발의 표면 내재근들 ... 315
   제72장 발의 심부 내재근들 ... 320
참고문헌 ... 325
근육들의 발음법 ... 327
찾아보기 ... 331
근육들의 목차 ... 337

더보기 닫기