목차 일부
테이핑의 이론적 배경 ... 10
테이핑의 활용 ... 12
테이핑의 원리 및 효과 ... 14
테이핑의 종류와 형태/주의사항 ... 15
근육별(상지부) ... 16
PART 1 목(Neck) 근육
흉쇄유돌근(목빗근 Sternocleidomastoid) ... 19
전사각근(앞목갈비근 Anterior Scaleneus) ... 20
후사각...
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목차 전체
테이핑의 이론적 배경 ... 10
테이핑의 활용 ... 12
테이핑의 원리 및 효과 ... 14
테이핑의 종류와 형태/주의사항 ... 15
근육별(상지부) ... 16
PART 1 목(Neck) 근육
흉쇄유돌근(목빗근 Sternocleidomastoid) ... 19
전사각근(앞목갈비근 Anterior Scaleneus) ... 20
후사각근(뒷목갈비근 Posterior Scaleneus) ... 22
두판상근(머리널판근 Splenius Capitis) ... 24
견갑거근(어깨올림근 Levator Scapula) ... 26
상승모근(등세모근 Upper-Trapezius) ... 28
중승모근(등세모근 Middle-Trapezius) ... 30
하승모근(등세모근 Lower-Trapezius) ... 32
PART 2 어깨(Shoulder) 근육 ... 34
삼각근(세모근 Deltoid) ... 37
극상근(가시위근 Supraspinatus) ... 38
극하근(가시아래근 Infraspinatus) ... 40
견갑하근(어깨밑근 Subscapularis) ... 42
대흉근(큰가슴근 Pectoralis Major) ... 44
소흉근(작은가슴근 Pectoralis Minor) ... 46
대원근(큰원근 Teres Major) ... 48
능형근(마름근 Rhomboid) ... 50
광배근(넓은등근 Latissimus Dorsi) ... 52
전거근(앞톱니근 Serratus Anterior) ... 54
PART 3 팔(Arm) 근육 ... 56
상완이두근(위팔두갈래근 Biceps Brachii) ... 59
상완삼두근(위팔세갈래근 Triceps Brachii) ... 60
상완요골근(위팔노근 Brachioradialis) ... 62
원회내근(원엎침근 Pronator Teres) ... 64
회외근(손뒤침근 Supinator) ... 66
방형회내근(네모엎침근 Pronator Quadratus) ... 68
근육별(하지부) ... 70
PART 4 허리 및 엉덩이(Low back&Hip) 근육 ... 73
척추기립근(척주세움근 Erector Spinae) ... 74
요방형근(허리네모근 Quadratus Lumborun) ... 76
장요근(엉덩허리근 Iliopsoas) ... 78
외복사근(배바깥빗근 External Abdominis Oblique) ... 80
내복사근(배속빗근 Internal Abdominis Oblique) ... 82
중둔근(중간볼기근 Gluteus Medius) ... 84
대둔근(큰볼기근 Gluteus Maximus) ... 86
이상근(궁둥구멍근 Piriformis) ... 88
PART 5 다리(Leg) 근육 ... 91
대퇴사두근(넙다리네갈래근 Quadriceps Femoris) ... 92
대퇴근막장근(넙다리근막긴장근 Tensor Fasciae Latae) ... 94
봉공근(넙다리빗근 Sartorius) ... 96
박근(두덩정강근 Gracilis) ... 98
대내전근(큰모음근 Adductor Magnus) ... 100
슬괵근(뒤넓적다리근 Hamstrings) ... 102
전경골근(앞정강근 Tibialis Posterior) ... 104
후경골근(뒤정강근 Tibialis Posterior) ... 106
비골근(긴종아리근 Posterior) ... 108
가자미근(넙치근 Soleus) ... 110
비복근(장딴지근 Gastrocnemius) ... 112
증상별(상지부)
PART 1 목(Neck) 증상 ... 115
경추염좌 ... 116
경추추간판탈출증 ... 118
흉곽출구증후군 ... 120
만성 목 부위의 통증 ... 122
견갑거근 점액낭염 ... 124
경흉추간 점액낭염 ... 126
PART 2 어깨(Shoulder) 증상 ... 129
오십견 ... 130
어깨충돌증후군 ... 132
회전근개파열 ... 134
PART 3 팔(Arm) 증상 ... 137
상완이두근건염 ... 138
주두점액낭염 ... 140
테니스 엘보 ... 142
골프 엘보우 ... 144
수근관 증후군(손목터널 증후군) ... 146
건초염 ... 148
데코반스 병 ... 150
증상별(하지부)
PART 4 허리 및 엉덩이(Low back&Hip) 증상 ... 153
요추염좌 ... 154
허리 디스크(요추추간판 탈출증) ... 156
요추협착증 ... 158
천장관절 증후군 ... 160
이상근 증후근 ... 162
PART 5 다리(Leg)증상 ... 165
퇴행성 고관절염 ... 166
대퇴신경통 ... 168
퇴행성 슬관절염(무릎관절염) ... 170
슬개골 건염 ... 172
거위반 건염(무릎 안쪽의 통증) ... 174
오랫동안 서 있어서 장딴지가 부었을 때(하지 정맥류) ... 176
다리 경련 ... 178
발목염좌(발목이 삐었을 때) ... 180
아킬레스건염 ... 182
족저근막염(발뒤꿈치의 통증) ... 184
무지외반증 ... 186
증상별(기타)
PART 6 기타증상별 ... 189
늑골골절 ... 190
변비 ... 192
발바닥 물집예방 ... 194
평발 ... 196
손발의 차가움 ... 198
생리통 ... 200
코막힘 ... 202
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