목차 일부
제1부 어슬레틱 테이핑
제1장 테이핑의 기초
1. 테이핑이란 ... 13
2. 테이핑의 목적 ... 14
3. 스포츠 테이핑의 효과 ... 15
4. 탄력 테이핑의 효과 ... 16
5. 테이핑 전의 처치 ... 17
6. 테이프의 종류와 테이핑 장비 ... 19
7. 테이프 ...
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목차 전체
제1부 어슬레틱 테이핑
제1장 테이핑의 기초
1. 테이핑이란 ... 13
2. 테이핑의 목적 ... 14
3. 스포츠 테이핑의 효과 ... 15
4. 탄력 테이핑의 효과 ... 16
5. 테이핑 전의 처치 ... 17
6. 테이프의 종류와 테이핑 장비 ... 19
7. 테이프 다루기 ... 21
8. 테이핑의 기본형 ... 25
9. 언더랩 감기 ... 36
제2장 다리의 테이핑
01. 발목 - 기본형 ... 50
02. 발등 - 펴기제한 ... 53
03. 8자형 감기 ... 55
04. 큰 삼각형 ... 56
05. 작은 삼각형 A ... 57
06. 작은 삼각형 B ... 58
07. 8자형과 삼각형 복합 ... 60
08. 아킬레스힘줄 ... 62
09. 엄지발가락 ... 64
10. 발꿈치 ... 66
11. 종아리 ... 67
12. 발바닥널힘줄 ... 68
13. 무릎 - 안족곁인대 ... 70
14. 무릎 - 반달 ... 72
15. 넙다리 - 타박상 ... 73
16. 넙다리부위 근육 ... 75
17. 밖굽이무릎(외반슬) ... 77
18. 무릎 ... 78
제3장 팔의 테이핑
01. 손목 1 ... 90
02. 손목 2 ... 92
03. 엄지손가락 ... 93
04. 손가락 1 ... 94
05. 손가락 2 ... 95
06. 주먹 - 종합격투기형 ... 96
07. 주먹 - 입식타격형 ... 99
08. 어깨부위 1 ... 101
09. 어깨부위 2 ... 102
10. 어깨부위 3 ... 103
11. 위팔두갈래근 ... 104
12. 위팔세갈래근 ... 105
13. 팔꿉관절 ... 106
14. 팔꿉관절 안쪽복사 ... 107
15. 팔꿉관절 가쪽복사 ... 108
제4장 몸통의 테이핑
01. 목 ... 122
02. 등세모근 ... 123
03. 목빗근 ... 124
04. 가슴 ... 125
05. 마름근 ... 126
06. 광배근 ... 127
07. 앞톱니근 ... 128
08. 허리 1 ... 129
09. 허리 2 ... 130
10. 허리 3 ... 131
11. 허리 4 ... 132
12. 아랫배 1 ... 133
13. 아랫배 2 ... 134
14. 배바깥빗근 ... 135
15. 엉덩이 ... 136
제2부 클리니컬 테이핑
제1장 테스트와 진단
1. 클리니컬 테이핑을 위한 해부학 기초 ... 140
2. 클리니컬 테이핑을 위한 진단 ... 141
4. 진단 시에 사용하는 검사법 ... 144
제2장 클리니컬 테이핑의 실제
01 발의 피로 ... 152
02 발바닥의 통증 ... 154
03 편평발 ... 156
04 엄지발가락가쪽휨 ... 159
05 발목 가쪽의 염좌 ... 162
06 발목 안쪽의 염좌 ... 164
07 장딴지경련(쥐내림) ... 166
08 걷거나 뛸 때의 무릎통증 ... 169
09 반달손상 ... 172
10 러너의 무릎 ... 175
11 무릎관절수막염 ... 179
12 류머티즘 ... 182
13. 햄스트링스 스트레인 ... 190
14. 엉덩관절증 ... 194
15. 허리원반탈출 ... 198
16. 척추전방전위증 ... 202
17. 급성허리통증 ... 206
18. 골반이상에 의한 허리통증 ... 210
19. 발의 피로에 의한 허리통증 ... 213
20. 갈비사이신경통 ... 216
21. 엄지손가락힘줄윤활막염 ... 218
22. 손가락삠 ... 221
23. 손목굴증후군 ... 224
24. 테니스팔꿈치 ... 227
25. 야구팔꿈치 ... 231
26. 골프팔꿈치 ... 234
27. 굳은어깨 ... 237
28. 잠을 잘못자서 어깨나 목이 결리는 증상 ... 246
29. 목뼈이상에 의한 어깨결림 ... 250
30. 채찍질손상/목뼈이상 ... 253
31. 팔의 과사용에 의한 어깨결림 ... 256
32. 혈압에 의한 어깨결림 ... 259
33. 현기증/갑자기 일어났을 때 나는 현기증 ... 262
제3부 셀프 테이핑
제1장 셀프 테이핑의 기초
01. 발목의 앵커 ... 270
02. 발목 언더랩 ... 272
03. 발목 스터럽(등자형) ... 274
04. 발목 피겨 에이트(8자형) ... 275
05. 힐록 1 ... 276
06. 힐록 2 ... 278
제2장 부위별 셀프 테이핑
01. 발목 - 기본형 1 ... 282
02. 발목 - 기본형 2 ... 285
03. 발꿈치 ... 291
04. 엄지발가락 ... 294
05. 발바닥아치 ... 298
06. 발바닥 통증 ... 299
07. 아킬레스힘줄 통증 1 ... 301
08. 아킬레스힘줄 통증 2 ... 302
09. 아킬레스힘줄 통증 3 ... 304
10. 정강뼈 통증 ... 307
11. 무릎 통증 1 ... 308
12. 무릎 통증 2 ... 310
13. 무릎 안쪽의 통증 1 ... 312
14. 무릎 안쪽의 통증 2 ... 313
15. 무릎 가쪽의 통증 ... 314
16. 무릎뼈 주위의 통증 ... 316
17. 넙다리 앞쪽 1 ... 318
18. 넙다리 앞쪽 2 ... 320
19. 넙다리 뒤쪽 ... 323
20. 엄지손가락 1 ... 325
21. 엄지손가락 2 ... 326
22. 손가락 ... 328
23. 팔꿈치 안쪽의 통증 ... 331
24. 팔꿈치 가쪽의 통증 ... 332
참고문헌 ... 335
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