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불면증
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 불면증/ Trident reference publishing 엮음; 전세일 옮김. |
| 개인저자 | 전세일 |
| 단체저자명 | Trident reference publishing. |
| 발행사항 | 서울: 아카데미아, 2007. |
| 형태사항 | 116 p.: 채색삽화; 20 cm. |
| 총서사항 | 자연치유 시리즈=Natural Healing Series; 04. |
| 원서명 | Overcoming insomnia |
| ISBN | 9788959381654 9788959381616 (세트) |
| 서지주기 | 색인수록 |
| 비통제주제어 | 불면증/,자연치유/,웰빙/,건강학/,허브요법 |
| 분류기호 | 512.57 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0496866 | 512.57 자연치 V.4 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
PART 1 서론
01 불면증이란 무엇인가 ... 12
02 무엇이 불면증을 일으키는가 ... 16
03 생활방식을 바꾸자 ... 20
PART 2 보완요법
01 이완을 돕는 시각화 기술 ... 30
02 잠을 잘 자게 하는 명상 ... 34
03 휴식을 돕는 요가 ... 38
04 도인법으로 긴장 풀기 ... 46
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