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간호사를 위한 스트레스관리 [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 간호사를 위한 스트레스관리 [전자책]// 안황란. |
| 개인저자 | 안황란 |
| 발행사항 | 서울:: 포널스,, 2011; (주)블루마운틴소프트. |
| 형태사항 | 14,377k: 천연색. |
| 총서사항 | 포널스´s 포켓시리즈. |
| ISBN | 9788993599596: |
| 요약 | 간호사의 높은 스트레스를 적절하게 유지하기 위한 대응방법에는 스트레스를 주는 상황(스트레스 자극)에 대응해서 해결하는 것과 스트레스를 경험할 때 나타나는 자신의 스트레스 반응(신체/정서/행동/사고반응)을 줄이는 것으로 구분할 수 있습니다. 〈간호사를 위한 스트레스관리〉 프로그램은 스트레스를 경험할 때 나타나는 스트레스 반응을 경감시키는 방법에 중점을 두고 구성하였습니다. 구체적인 내용은 다음과 같이 구성되어 있습니다. ⑴ 스트레스를 유발하는 부정적인 생각을 긍정적으로 변환하는 긍정적 태도 갖기, 생각 바꾸기, 생각 멈추기, 파워포즈 ⑵ 행동의 변화를 통해 사고를 변화시킬 수 있는 부정적 감정 표현하기, 화 다스리기 ⑶ 신체적인 긴장을 해소하여 정서적/행동적 이완을 유도하는 호흡법, 근육이완법, 심상법 ⑷ 스트레스를 잘 견뎌내고 또한 예방하기 위해서 평소 생활을 관리하는 운동법, 취미생활, 수면관리, 영양관리 |
| 비통제주제어 | 간호학 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
