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피곤하지 않은 몸 만들기 : 피로를 푸는 내 몸의 센서 사용법

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자료유형단행본
서명/저자사항피곤하지 않은 몸 만들기: 피로를 푸는 내 몸의 센서 사용법/ 후지모토 야스시(藤本靖) 지음; 윤새라 옮김.
개인저자등본정
윤새라
발행사항서울: 삼호미디어, 2014.
형태사항187 p.: 삽화; 23 cm.
대등표제Rolfing Bodywork
원서명「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 : 目·耳·口·鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
ISBN9788978495141
분류기호517.3
언어한국어

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서평(리뷰)

  • 서평(리뷰)
피곤하지 않은 몸 만들기 [ ***2429605 | 2021-12-23 ] 4 | 추천 (0)
20살 초반과 20대후반의 체력은 확실히 다른것같다. 피곤함이 오래가고 느껴지는 감각이 더욱 고스란히 느껴진다. 정말 피로감이 있는날과 없는날의 차이는 하루의 일과에 엄청난 영향을 미치는것같다. 피곤하면 모든일이 하기싫어지고 만나는 일조차 부담스럽게 느껴지게 하는 요소로 작용한다. 피로는 자연적으로 생긴다지만 조금이라도 빨리 풀고싶어서 이책을 선정했는데...결국은 근육을 이완시키는 일에 초점을 가지고 몸을 자주만져주고 가벼운스트레칭과 습관적으로 굳어있는 몸을 움직이고 피곤하다고 무작정 쉬는것은 최선책이 아니라는것은 깨닫게 되었다.

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