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걱정 버리기 연습 [전자책] = No more worry : 걱정거리의 90%는 일어나지 않는다

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자료유형단행본
서명/저자사항걱정 버리기 연습 [전자책]= No more worry: 걱정거리의 90%는 일어나지 않는다/ 브렌다 쇼샤나 지음; 김지영 옮김.
개인저자Shoshanna, Brenda
김지영
발행사항서울: 예문, 2014.
형태사항전자책 1책: 삽화.
기타형태 저록걱정 버리기 연습, 9788956592244
일반주기 쓸데없이 상상하지 마라! 걱정에서 벗어나 자유를 찾는 7가지 열쇠
원서명Fearless : the 7 principles of peace of mind
요약불안이 우리를 덮쳐올 때, 주저앉을 것인가 헤쳐 나갈 것인가? 현재를 살아갈 힘과 미래를 변화시킬 용기를 주는 세계적 심리치유학자의 조언 불안이 인생을 덮쳐올 때, 가장 필요한 것은 불안을 야기하는 온갖 요소를 없애고 내적 힘을 회복하는 것이다. 세계적인 심리치유학자 브렌다 쇼샤나의 새 책 [걱정 버리기 연습]은 분노, 두려움, 자기혐오, 무기력, 부정적 공상 등 불안을 불러일으키는 요소를 제거하고 회복력을 기르는 방법을 알려준다
이용가능한
다른형태자료		책자형태로도 간행: ISBN 9788956592244
언어한국어
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렛잇고 [ ***2464617 | 2020-12-31 ] 4 | 추천 (0)
걱정은 나에게 있어 호흡하는 것과 마찬가지라고 할 수 있을 정도로 숨 쉬듯 끝없이 반복된다. 시간이 지날수록 걱정은 덩치를 불려 다른 생각이 들어올 틈을 빼앗는다. 하지만 경험해본 바로는 걱정의 대부분은 실제로 일어나지 않는다. 일어나지 않을 일에 대해 걱정하는 내 시간이 아까워졌다. 불필요한 걱정을 털어내는 방법이 내게 필요했다. 이 책에서는 걱정을 버리기 위한 7가지 방법들이 소개되고 있다. 가장 중요한 것은 나 자신을 되찾고 진실된 나를 마주 보는 것이다. 더 이상 우리의 소중한 시간을 걱정하는 것에 허비하지 말자.
걱정 버리기 [ ***2464211 | 2020-12-27 ] 4 | 추천 (0)
이 책을 읽는 다수는 걱정을 많이 가지고 있을 것이다. 하지만 이 책에서 '문제도 해법도 모두 당신 안에 있다.'라고 말한다. 이 말에 전적으로 동의하는 바이지만 걱정을 하지 않는 것이 생각보다 쉽지 않다. 나에게 걱정은 잃고 싶지 않음인 것 같다. 다른 사람과 비교하는 것을 줄이고 소유욕을 줄이고 한다면 나도 긍정적으로 걱정을 떨쳐 내는데 도움이 될 것 같다. 욕심을 버리고 흘러가는 대로 두자 그러다 보면 어느 순간 걱정이 줄어들 것이다. 그래서 걱정이 많은 사람이 있다면 이 책을 추천한다. 우리가 걱정에 대해 다 아는 것 같지만 좀 더 자신에게 촌철살인 할 말들이 많이 담긴 책이다.
일어나지 않는 일에 대해서 [ ***2479618 | 2020-12-22 ] 4 | 추천 (0)
나는 걱정이 많은 편이다. 생기지도 않은 일에 대해서 걱정하고 생각하고 그 때문에 할 일을 미루게 되는 경우도 더러 있다. 걱정의 90%는 일어나지 않는다고 하는데 나는 불안과 걱정을 다스리는 방법에 대해 미숙하다 불안은 내 자신에게 있기 때문에 내가 다스려야 한다. 불안을 다스릴 수 있다면 걱정 또한 다스릴 수 있다. 내 불안은 걱정의 부산물이다. 걱정을 줄이면 삶을 조금 더 능동적이게 바꿀 수 있다.

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