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행복이란 무엇인가 = What is happiness : 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학

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자료유형단행본
서명/저자사항행복이란 무엇인가= What is happiness: 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학/ 왕옌밍(王滟明) 엮음; 탈 벤-샤하르 강의; 김정자 옮김.
개인저자왕염명
Ben-Shahar, Tal
김정자
발행사항파주: 느낌이있는책, 2014.
형태사항255 p.; 22 cm.
대등표제Listen to positive psychology at Harvard
원서명在哈佛听积极心理学
기타표제세계 3대 명강의 - 예일대 '죽음' 하버드대의 '행복''정의'!
ISBN9788997336791
비통제주제어행복,긍정심리학,행복심리학
분류기호191.6
언어한국어

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 M0508681 RM 191.6 왕염명ㅈㄱ 삼성캠퍼스/종합자료실-독서마라톤/ 대출가능 캠퍼스간대출 소재불명도서 자료배달서비스 인쇄 이미지
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목차

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목차 일부

프롤로그 : 사람들은 왜 ''행복''에 열광하는가? = 6 
1 행복을 연구하는 학문 긍정 심리학 
  1장 이면 : 심리학으로 삶에 특별함을 선물하라 = 14 
  2장 발견 : 긍정 심리학이 가지고 온 ''긍정''의 에너지 = 21
2 긍정적인 삶의 다섯 가지 관점 
  3장 행동력 : 작은 변화로 큰 행복을 시작하라 = 40
  4장 의식 ...

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행복이란 무엇인가 [ ***2468191 | 2021-12-22 ] 5 | 추천 (0)
삶에서 가장깊은 질문이 아닌가 싶다. 행복이 무엇일지. 글의 작가 샤하르는 하버드대학에서 심리를 가르치는 교수로 그는 사람들에게 진정한 당신들의 행복이 무엇일지를 찾는 바람으로 책을 집필하였다. 행복은 지금 나를 기쁘게하고 즐겁게 만드는 모든 것들이라고 깨달았다. 맛있는 아이스크림을 먹었을 때 소소한 행복을 느끼고, 좋아하는 사람과 실컷 이야기를 나눌때 기쁨을 느끼는 것이 행복인 것 같다. 매순간이 행복하지는 않을테지만 매일 순간순간 행복을 느낄 때가 나는 참 많다고 느껴 내가 행복한 사람이다고 생각한다. 이런 문구가 인상깊다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다.
일상의 작은 변화 [ ***2498397 | 2020-11-06 ] 4 | 추천 (0)
우리가 인간의 심리를 분석하려고 할 때 먼저 부정적인 감정을 분석하려고 했다. 하지만 긍적적인 감정을 분석하는 긍정의 심리학이 시작되면서 사람들에게 많은 변화를 주게 되었다. 이 책을 읽고 나의 생활에도 한가지 변화가 생겼다. 매일 저녁, 잠들기 전 감사일기를 쓰게 되었다. 내 생활에서 한가지 변화는 많은 변화를 가져다 주었다. 주위의 사소한 것에 느꼈던 긍정적인 감정에 대해 감사하게 되면서 내가 살아온 하루를 감사히 여기게 되었다. 긍정의 심리학으로 모든 사람들이 행복해 질것이라고 생각하지는 않지만 일상에 작은 변화를 가져다 줄 수 있을 것 같다.
행복이란 무엇인가 [ ***2435581 | 2019-12-05 ] 3 | 추천 (0)
나는 평소에 정말 행복이라는 것이 무엇인지,힘들게 일하고 살아가는 것도 행복하기 위해서 한다고 하는데 행복해지기 위한 과정이 힏들고 지치는데 결과가 과연 행복할 수 있을까 라는 생각을 하고 살았다.책을 읽고 이 생각이 없어진 것은 아니지만 꼭 행복이 경제적,삶으로 만족감을 느끼는 것이 아니라 정신적으로 어느 사소한 행동,말로도 행복해 질 수 있다는 것을 다시 한 번 알게되었고 행복해지기 위해 살아가는 삶이지만 결과가 행복하지 않다고 해서 나의 인생 역시 낙오된 삶이라고 생각할 것이 아니라 긍정적으로 생각하고 이겨낼 때 더 행복해 질 수 있다는 것을 느끼게 되었다.
행복이란 무엇인가 [ ***2457054 | 2019-06-15 ] 4 | 추천 (0)
이 책은 탈 벤 샤하르의 강의를 들은 사람이 책에 옮갸 둔 것이다. 책에서는 '행복'이라는 추상적인 개념보다 인간 중심의 '행복하게 사는 방법'에 대해 설명한다. 중간 중간에는 큰 신뢰감을 느낄 수 없었던 부분이 있었지만 내 가슴을 울리는 부분도 있었다. 현강을 들었던 사람들이 부럽기도 하였다. 생각하는 방식에 있어사 소소한 팁을 알려주는데 그 방법을 잘 실찬헤 보도록 노려해야 겠다.
행복이란 무엇인가 [ ***2413381 | 2019-05-28 ] 5 | 추천 (1)
이 책을 읽기 전에 나는 행복이란 무엇인가에 대해서 먼저 생각을 해보았다. 평소에도 행복에 관하여 생각을 자주 하였고 행복하기 위해 노력을 하였다. 사람이 행복한 삶을 살기 위해서는 조건들이 필요하다는걸 알았다. 처음에는 계산적이고 물질적일지 모르지만 "돈"이다. 돈은 사람을 불행하게도 만들며 행복하게도 만드는 존재인 것이다. 두번째는 사람이다. 사람대사람으로서 우리는 인생을 살아가고 낙담하며 성장하고 인간다워 진다. 마지막은 사랑이다. 우리는 부모님의 사랑으로 시작해 커서는 사랑하는 사람이 생기고 그래서 자식에게도 사랑을 주며 사랑을 굴레에 사는 것이다. 이것들만 있으면 행복하다고 나는 생각한다.
행복의 정의 [ ***2449805 | 2019-05-20 ] 3 | 추천 (0)
가끔 친구들이나 주변 사람들이 나에게 지금 행복하냐고 물어볼 때가 있었다. 그떄마다 나는 음... 잘 모르겠다고 말하거나 아니라고 말하곤 했다. 왜냐하면 나에게 행복이란 금전적으로 풍부하고 시간도 여유러운 삶이기 때문이었는데 지금 나는 금전적으로 독립이 되지 않는 상태이며 시간도 여유롭지 않기 때문이다. 하지만 이 책에서는 의식주 기본적인 욕구이외에는 행복에 관여하지 않는 다고 말했다. 그때 나는 생각해보았다. 금전적으로 여유롭지은 않지만 의식주를 해결할만큼은 여유로웠다. 그렇게 생각해보니 의식주를 해결하는 것만으로도 굉장히 행복한 삶이었다. 이제 다른 사람이 나에게 행복하냐고 물어본다면 나는 그렇가고 대답할 것이다.
‘내가 생각하는 행복이란?’ [ ***2372187 | 2018-12-03 ] 3 | 추천 (1)
행복이란 무엇인가? 행복이란 것에 대해서 고민을 평소에 많이 해왔다. 이 책은 행복에 관하여서 이렇게 전한다. ‘모든 것을 다 가지고도 행복한 삶을 사는 사람은 많지 않다. 샤히르 교수는 의식주의 기본적인 욕구를 충족하고 나면, 그 이상의 재산은 행복감을 높이는 데 큰 도움이 되지 않는다고 주장했다.’, 내가 생각하는 행복은 버킷 리스트와 드림 리스트를 이루며 가정과 주변 사람에게 행복하고 즐거운 말 한 마디 주고 받고 사는 것이라 생각이 된다. 가끔, 스스로 고민하는 것은 내 안에 있는 부정적인 면을 어떻게 하면 보듬어줄 수 있을까? 이며, 곁에 있는 사람들도 힘들 것이니 긍정적인 마음을 전해주려 노력하자인 것 같다. 누군가는 그렇게 전하였다. 가난했던 과거와 성실한 마음은 자신을 노력하게 만든다고!
행복이란 무엇인가? [ ***2446277 | 2018-05-20 ] 5 | 추천 (0)
이 책은 제목을 보고 나름 나의 행복은 무엇인지에 대해 생각을 하게 되어 나만의 시간을 잠시나마 가지게 했다. 지금 까지 읽어봤던 심리학책의 최종판이라고 하고 싶다. 왜냐하면 다른 책들은 그 심리학적인 긍정적 단어에 대해 깊이 설명을 하였다. 결국은 그런 감정들을 잘 이해하고 이 세상에서 잘 이용하여 살아가고 그것이 행복이라고 생각하기 때문이다. 그리고 그런 단어들을 이용하여 어떻게 설계를 하면 행복해질 수 있는가에 대해 방법을 정리 해놓은 거 같다. 더불어 행복이라는 것은 엄청나고 이상적인 생각이 다기 보단 그런 감정 단어를 살아가면서 작은 것에서부터 느끼는 것이 결국은 행복이라고 설명을 하고 있다. 현실적이고 실현가능성이 있다고 말하고 있고 그런 방법을 제시하고 있다.
일상의 감사함 [ ***2452442 | 2018-04-10 ] 5 | 추천 (0)
행복이란 무엇인가? 우리의 삶을 살아가면서 현재 대부분 자신의 삶은 행복하지 않다고 말할 것이다. 자신이 불행하다고, 살아가는데 많이 힘들다고 생각하는 사람들. 그런 사람들에게 행복은 생각보다 가까운 곳에 존재하며 행복해지는 방법은 아주 간단하다고 전해주고 싶다. 일단 모든 것에 감사함을 느껴야 한다. 나에게 비유하자면 이렇게 대학교에 올 수 있음에 감사하며, 따뜻한 곳에서 잘 수 있고, 밥을 굶지 않으면서 내가 원하는 공부를 할 수 있기에 감사하다. 이렇듯이 내 삶에 감사함을 가진다면 우리의 삶은 행복으로 가득 찰 것이다. 사실 이렇게 생각하기 쉽지 않지만 우리보다 열악한 환경에서 살면서 힘든 나날을 보내고 있을 다른 사람들을 생각하면 난 정말 행복한 사람이라고 느껴진다. 남들보다 똑똑하지 않지만, 남들보다 잘나지 않지만 난 이렇게 살아가고 있는 것 자체에 행복을 느낀다. 그리고 이렇게 삶을 살면서 감사함을 계속 느낀다면 나의 자존감도 더욱 높아짐과 동시에 삶의 질도 윤택해 질 것이라고 생각이 든다.
행복은 자신의 마음먹기에 달렸다 [ *ADMIN_LIB | 2017-10-30 ] 5 | 추천 (0)
매 순간순간이 행복하다고 느껴지지 않을 시 이책을 읽는 것을 추천하고 싶다. 물론 직접적인 해결은 해주지는 않지만, 해결을 위한 길을 제시해 주기에 힘이 들거나 삶이 힘들때, 한번 쯤 보고 따라서 행동해 보면 좋지 않을까 생각한다.
서평 [ *ADMIN_LIB | 2017-10-30 ] 5 | 추천 (0)
이 책을 읽고 그런게아니고 (많이소유한다고 행복한게아니다) 행복은 내마음가짐에 있다는걸 느꼈듯 나와 비슷한편견을 가진많은 사람들에게 느끼게 해주고싶다.
행복은 목표가 아닌 과정이어야 한다 [ *ADMIN_LIB | 2017-10-30 ] 5 | 추천 (0)
저자는 성공을 위해 개인의 노력을 불러일으키려 하고 행복을 그에 대한 행동의 결과로 도출하는 일반의 자기계발서와 달리 행복을 가장 기초적인 관점에서부터 파악해나가며 개인이 실현할 수 있는 행복의 길을 논리적이면서도 이해하기 쉬운 방법으로 제시한다. 행복이란 궁극적인 것이며 그를 위한 과정은 고통스러울 뿐이어도 괜찮다고 생각하는 이들에게 이 책을 추천하고 싶다.
행복이란 멀리 떨어져 있는 것이 아니다  [ *ADMIN_LIB | 2017-10-30 ] 5 | 추천 (0)
행복이란 것은 자신과는 상관없다고 생각하는 사람들이나 무언가를 성취하거나 가졌을때만 행복이 찾아온다고 생각하는 사람들이 이 책을 읽으면 행복에 대한 정의를 다시 세우게 될 것이고, 누구든지 일상생활에서도 행복을 찾을 수 있게끔 만들어 주는 책인거 같다.
서평 [ ***2450520 | 2017-05-25 ] 3 | 추천 (0)
행복, 바라만 볼 것인가, 다가갈 것인가! 누구나 ‘행복’을 원하고 추구한다고 말하지만, 실제로 많은 사람들은 어떠한 목표를 이루기 위해 현재의 행복을 유보하고 외면한다. ‘대학에 입학할 때까지’, ‘목표한 금액의 돈을 저축할 때까지’와 같은 제한을 두고, 지금 누릴 수 있는 것들을 참고 목표에 집중한다. 목표가 이루어지는 순간 보상과 행복이 기다리고 있을 거란 꿈에 젖은 채 말이다. 하지만 정말 그럴까? 오랫동안 하버드 대학에서 부동의 1위를 차지했던 경제학 강의를 제치고 선풍적인 인기를 끌은 바 있는 ‘긍정 심리학’ 강의의 탈 벤 샤하르 교수는 이 물음에 단호하게 ‘아니’라고 말한다. 교수에 의하면 행복은 갑자기 찾아오는 것도, 원하는 목표를 이루었을 때 가질 수 있는 것도 아니다. 외려 행복이란 끊임없이 발견해야 하는 것이고 선택해야 하는 것이며 훈련이 필요한 것이다. 샤하르 교수의 강의를 엮은 이 책은 누구나, 언제나 항상 행복에 가까이 갈 수 있는 방법론에 대해 알려준다. 행복 강의에 대한 기본 개념을 비롯하여 긍정적인 삶을 위한 다섯 가지 관점, 행복을 위한 다섯 가지 지침이 바로 그것이다. 철학·인문적 요소가 섞였으나 절대 어렵지 않아서 학생들의 가족들까지 강의실로 불러들이며 경청하게 만들었던 그 강의를 이제 책으로 직접 확인해보자.

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