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내 몸에 독이 되는 탄수화물 : 생활습관병을 예방·개선하기 위한 당질제한식의 31가지 포인트

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자료유형	단행본
서명/저자사항	내 몸에 독이 되는 탄수화물: 생활습관병을 예방·개선하기 위한 당질제한식의 31가지 포인트/ 에베 고지(江部康二) 지음; 한성례 옮김.
개인저자	강부강이 한성례
발행사항	서울: 이너북Life, 2015.
형태사항	223 p.; 22 cm.
원서명	炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません生活習慣病を豫防&改善する糖質制限食31のポイント
ISBN	9788991486799
비통제주제어	탄수화물 ,당질제한식
분류기호	517.5
언어	한국어

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No.	등록번호	청구기호	소장처	도서상태	반납예정일	예약	서비스	매체정보
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내용:

내몸에 독이되는 탄수화물 [ ***2429605 | 2021-06-21 ]

| 추천 (0)

어느날 거울에 비친 나의 몸을 보니 건강하지 않은 몸상태인걸 확인하게되었다 그래서 급하게 유산소운동을 시작하게되었고 운동도 중요하지만 먹는것도 조절해야한다는것을 누가 말해주지않아도 알게되었다 그래서 이책을 선정했다 내가 섭취하고 지방으로가는 대부분은 탄수화물이고 너무많이 섭취해서 나에게 독이될수있다는 것을 알게되었다 일반적으로는 탄수화물은 필수적인 에너지원이지만 너무많은 양이 있으면 축적이 되고 내몸이 지방이라는 형태로 보관을 하는데 이상태가 오래지속되면 내몸에 악영향을 미칠확률이 높아진다는것을 확인했다 내생각보다 우리몸은 적은양의 탄수화물만 섭취해도되는것을 처음알게되었고 내식습관이 중대한 영향을 미치게 해주었다

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