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파워, 운동과 영양 [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 파워, 운동과 영양 [전자책]/ 이상훈. |
| 개인저자 | 이상훈 |
| 발행사항 | 서울: 학문사, 2003; (주)블루마운틴소프트. |
| 형태사항 | 3,365k: 천연색. |
| ISBN | 9788946762640: |
| 초록 | 운동 경기는 체력과 기술의 경쟁이라고 할 수 있다. 체력과 기술의 향상을 위해서는 과학적인 훈련과 합리적인 영양관리시스템이 병행되어져야 한다. 이러한 과학적 연구와 분석을 통해 체계적인 영양 공급이 선수들의 운동 수행에 있어 경기력 향상을 가져오게 하며, 더불어 체격과 체력을 증강시키는 것은 무엇보다 중요하다. 경기력 향상을 위해 트레이닝 과정에서부터 트레이닝의 시간, 방법, 기간에 따라 훈련을 실시해 왔지만, 더 중요한 것은 선수들의 영양 관리를 효율적으로 함으로써 선수의 컨디션을 최고 상태로 유지시키고, 피로의 예방 및 Energy가 보충되었을 때, 경기력 향상은 물론 최고 기록을 얻을 수 있다. 운동영양학은 운동에 의해 소모된 물질이 무엇인가를 설명해주고, 그에 따른 필요한 영양소의 보충으로 피로 회복을 최소화함으로써 경기에 대비하는 것이 경기력 향상에 큰 도움이 되리라 본다. |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
초록
- 초록
초록 일부
운동 경기는 체력과 기술의 경쟁이라고 할 수 있다. 체력과 기술의 향상을 위해서는 과학적인 훈련과 합리적인 영양관리시스템이 병행되어져야 한다. 이러한 과학적 연구와 분석을 통해 체계적인 영양 공급이 선수들의 운동 수행에 있어 경기력 향상을 가져오게 하며, 더불어 체격과 체력을 증강시키는 것은 무엇보다 중요하다. 경기력 향상을 위해 트레이닝 과정에서부터 트...
