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닥치고 데스런 : 이제는 맨몸운동이 대세다!
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 닥치고 데스런: 이제는 맨몸운동이 대세다!/ 조성준 저. |
| 개인저자 | 조성준 |
| 발행사항 | 서울: 더디퍼런스, 2016. |
| 형태사항 | 225 p.: 삽화, 도표, 사진; 26 cm. |
| 대등표제 | DesLun |
| ISBN | 9791186217283 |
| 일반주제명 | 웨이트 트레이닝[weight training]鍛鍊] |
| 분류기호 | 593.5 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0525716 | 593.5 조성준ㄷ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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| 2 | M0525717 | 593.5 조성준ㄷ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
서문 = 4
추천사 = 10
PART 1 맨몸운동
맨몸운동을 이렇게 시작했습니다 = 18
맨몸운동은 내 생긴대로의 건강한 몸을 만들어주는 운동입니다 = 22
맨몸운동은 머신 운동과 프리 웨이트 운동과는 다릅니다 = 26
근력운동을 꾸준히 해야 하는 이유 = 28
나의 체력 테스트와 운동 스케쥴(운동일지) 짜기 = 30
정...
