목차 일부
머리말 = 3
PART Ⅰ 미용과 건강 이해
Chapter 1 삼위일체 접근
1 동양 철학적 접근 = 12
1. 음양오행과 경락 = 12
2. 아유르베다와 체질 = 34
3. 뷰티요가와 관점 = 48
2 서양 의학적 접근 = 55
1. 항상성 유지하기 = 55
2. 신진...
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목차 전체
머리말 = 3
PART Ⅰ 미용과 건강 이해
Chapter 1 삼위일체 접근
1 동양 철학적 접근 = 12
1. 음양오행과 경락 = 12
2. 아유르베다와 체질 = 34
3. 뷰티요가와 관점 = 48
2 서양 의학적 접근 = 55
1. 항상성 유지하기 = 55
2. 신진대사 활성화하기 = 56
3. 면역력 회복하기 = 56
3 생체 자기적 접근 = 57
1. 파동과 주파수 = 57
2. 이온결합과 분극작용(Dipole action) = 58
3. 정전용량(커패시턴스)와 자기유도계수(인덕턴스) = 59
자가 평가 = 61
PART Ⅱ 미용과 건강 요법
Chapter 2 홀리즘 테라피
1 행복한 웃음과 호르몬 = 64
1. 도파민 = 64
2. 세로토닌 = 64
3. 베타 엔돌핀 = 65
2 자연치유와 교감 신경과 부교감 신경 = 65
1. 이다와 핑갈라 = 65
2. 쿤달리니 상승 = 66
3. 소우주우와 대우주의 합일 = 67
3 삶의 변형과 두뇌 활성화 = 68
1. 좌뇌와 우뇌의 조화 = 68
2. 시냅스 기관의 활성화 = 70
3. 뇌파의 확장 = 72
자가 평가 = 75
Chapter 3 의식적 테라피
1 창조 - 유지 - 소멸하는 잠재력과 기능성 깨우기 = 76
1. 푸루샤와 프라크리티 = 76
2. 아트만과 브라흐마 = 78
3. 쉬바와 샥티 = 81
2 공존 - 공생 - 공영하는 풍요와 번영으로 나아가기 = 83
1. 비쉬누와 락슈미 = 83
2. 쉬바와 칼리 = 85
3. 브라흐마와 사라스와티 = 86
3 빛 - 생명 - 창조하는 한얼과 다얼 살리기 = 88
1. 우리는 우주적 삶의 주인공이다 = 88
2. 우리는 상생, 상극, 상화한다 = 89
3. 우리는 한얼이며 세상을 다얼이다 = 90
자가 평가 = 92
Chapter 4 뷰티와 마사지
1 뷰티요가 = 93
1. 원리 = 93
2. 방법 = 96
3. 효과 = 97
2 바디 마사지 = 101
1. 원리 = 101
2. 방법 = 101
3. 효과 = 102
3 발 마사지 = 104
1. 원리 = 104
2. 방법 = 106
3. 효과 = 110
자가 평가 = 113
Chapter 5 뷰티 테라피
1 몸을 되살리는 호흡법 = 115
1. 복부(명문)호흡 = 115
2. 풀무호흡 = 118
3. 교호호흡 = 120
2 마음을 북돋우는 이완법 = 123
1. 컬러 테라피 = 123
2. 뮤직 테라피 = 127
3. 아로마 테라피 = 128
3 의식을 일깨우는 각성법 = 130
1. 탁기(스트레스, 긴장, 불안, 두려움, 증오) 비우기 = 130
2. 원기(정기신과 정명성) 깨우기 = 132
3. 진기(생기, 종기, 영기) 쌓기 = 132
자가 평가 = 134
Chapter 6 자연건강 테라피
1 바이오(bio) 스킨 시스템 = 136
1. 운동 요법 = 136
2. 식이 요법 = 149
3. 스파 요법 = 150
2 에코(eco) 스킨 시스템 = 152
1. 생 화학적 요법(아로마 오일 관리) = 152
2. 생 자기요법(초음파 관리) = 156
3. 생 전기요법(고주파 관리) = 157
3 필로(philo) 스킨 시스템 = 159
1. 명상으로 피부호흡하기 = 159
2. 가슴으로 현실창조하기 = 160
3. 직관으로 재세이화하기 = 161
자가 평가 = 163
PART Ⅲ 미용과 건강 통합
Chapter 7 행복을 위한 자아실현
1 궁극적 아름다움과 자아실현 = 166
1. 외적인 자아와 뷰티 연구 = 166
2. 내적인 자아와 뷰티 계발 = 168
3. 통합적인 자아와 뷰티 발견 = 170
2 본성적 아름다움과 홍익인간 = 171
1. 다 함께 더불어 살기 = 171
2. 친환경적으로 살기 = 173
3. 인간과 자연과 우주가 다 잘 살기 = 174
3 근원적 아름다움과 행복창출 = 176
1. 밀레니엄 시대가 원하는 피부 관리 = 176
2. 지구촌의 산천이 나의 피부라면 = 187
3. 행복은 내가 스스로 만든다 = 198
자가 평가 = 199
Chapter 8 페스티벌 뷰티
1 스킨 댄스 = 201
1. 아니마(여성성)와 아니무스(남성성) 이야기 = 201
2. 아가페(신에 대한 사랑)와 에로스(인간에 대한 사랑) 신화 = 203
3. 로고스(우주적인 법)와 리비도(성 에너지) 드라마 = 205
2 스킨 워십 = 207
1. 매순간 피부는 건강을 말한다 = 207
2. 언제나 피부는 행복을 부른다 = 209
3. 영원히 피부는 풍요를 낳는다 = 211
3 스킨 빅뱅 = 215
1. 어린아이처럼 향기롭게 영성이 살아난다 = 215
2. 새싹처럼 산뜻하게 심성이 깨어난다 = 218
3. 은하수처럼 찬란하게 신성이 피어난다 = 220
자가 평가 = 223
참고문헌 = 227
찾아보기 = 229
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