목차 일부

PART 01 운동과 건강론(Exercise and Health) = 11
  1. 운동을 해야 하는 이유 = 11
  2. 운동과 인체 생리기전 = 12
    가. 에너지 생성 = 12
    나. 에너지 원천 : ATP = 12
  3. 트레이닝을 통한 에너지 시스템의 발달 = 23
    가. 트레이닝과 인원질과정 = 23
    나. ...

더보기

목차 전체

PART 01 운동과 건강론(Exercise and Health) = 11
  1. 운동을 해야 하는 이유 = 11
  2. 운동과 인체 생리기전 = 12
    가. 에너지 생성 = 12
    나. 에너지 원천 : ATP = 12
  3. 트레이닝을 통한 에너지 시스템의 발달 = 23
    가. 트레이닝과 인원질과정 = 23
    나. 트레이닝과 해당과정 = 23
    다. 트레이닝과 유산소성 시스템 = 23
    라. 각종 운동종목 수행시 에너지 시스템의 기여도와 열량소비 = 24
  4. 훈련 후 체내 생리학적 변화 = 26
  핵심정리ㆍ연구문제 = 28
PART 02 운동과 영양론(Exercise and Nutrition) = 31
  1. 운동과 에너지 소모량 = 31
  2. 운동과 영양소 = 32
    가. 탄수화물 = 32
    나. 단백질 = 33
    다. 지방 = 33
    라. 수분 = 34
    마. 비타민 = 35
    바. 미네랄 = 36
    사. 보조 식품 = 36
  3. 운동과 체중조절 = 37
    가. 체중감량 프로그램 = 37
    나. 체중증량 프로그램 = 37
  4. 운동종목과 영양처방 = 38
    가. 구기종목과 영양소 = 38
    나. 대인종목과 영양소 = 38
    다. 개인종목과 영양소 = 39
  핵심정리ㆍ연구문제 = 41
PART 03 임상 운동처방론(Clinical Exercise Prescription) = 43
  1. 운동처방의 유래와 정의 = 43
  2. 운동처방의 원리 = 43
    가. 특이성의 원리 = 44
    나. 신경교차의 원리 = 44
    다. 과부하의 원리 = 44
    라. 점진성의 원리 = 45
    마. 개별성의 원리 = 45
    바. 다양성의 원리 = 45
    사. 가역성의 원리 = 45
  3. 운동처방의 요건 = 45
    가. 운동형태 = 46
    나. 운동강도 = 46
    다. 운동시간 = 49
    라. 운동빈도 = 50
    마. 운동기간 = 52
  4. 단계별 운동 계획 = 52
    가. 일일 계획 = 52
    나. 주간 계획 = 56
    다. 연간 계획 = 56
  5. 운동처방 절차와 사전 검사 = 58
    가. 설문지 작성 = 59
    나. 운동 전 상담 = 62
    다. 의학 검사 = 64
    라. 신체구성 검사 = 69
    마. 운동부하 검사 = 70
    바. 심장의 신경전도 체계 = 82
    사. 심전도 리드 = 85
    아. 심장의 축 = 87
    자. 심전도 기록지 = 88
    차. 심전도 파형과 간격의 생성 = 88
    카. 심전도 판독방법 = 90
    타. 비정상 심전도의 해석 = 95
    바. 근관절기능 검사 = 100
    사. 체력 검사 = 121
  핵심정리ㆍ연구문제 = 138
PART 04 임상 트레이닝론(Clinical Training Methods) = 143
  1. 유연성 운동 = 143
    가. 고유감각 신경근촉진법 = 144
    나. 정적 스트레칭 = 144
  2. 심폐지구력 운동 = 154
    가. 심폐지구력의 변화 요인 = 155
    나. 심폐지구력 향상을 위한 운동의 종류 = 155
    다. 심폐지구력의 운동량 = 157
  3. 근력 운동 = 164
    가. 근력의 변화 요인 = 164
    나. 근력 향상을 위한 운동의 종류 = 165
  4. 근지구력 운동 = 172
    가. 근지구력의 변화 요인 = 173
    나. 근지구력 향상을 위한 트레이닝시 고려사항 = 174
    다. 서킷 웨이트 트레이닝 = 174
  핵심정리ㆍ연구문제 = 177
PART 05 임상 스포츠의학론(Clinical Sports Medicine) = 181
  1. 비만 = 181
    가. 비만의 정의와 원인 = 181
    나. 비만과 심리적 질환 = 183
    다. 비만과 노인 = 184
    라. 비만의 관리 = 186
  2. 당뇨병 = 188
    가. 당뇨병의 정의와 원인 = 188
    나. 성인형 당뇨병의 특징 = 190
    다. 당뇨 합병증 = 191
    라. 당뇨병의 관리 = 193
  3. 고지혈증 = 196
    가. 고지혈증의 정의와 원인 = 196
    나. 지단백질의 종류와 역할 = 197
    다. 고지혈증 관련 질환 = 198
    라. 고지혈증의 관리 = 199
    마. 고지혈증 관련 질환의 관리 = 199
  4. 심장질환 = 201
    가. 고혈압 = 201
    나. 관상동맥질환 = 211
    다. 울혈성 심부전증 = 222
    라. 판막질환 = 227
    마. 비대성 심근병증 = 234
    바. 부정맥 = 236
    사. 심박조율기 = 239
  5. 폐질환 = 242
    가. 만성폐쇄성폐질환 = 244
    나. 폐성심(폐심부전) = 245
    다. 낭성 섬유증 = 249
    라. 천식 = 252
    마. 폐질환자의 중량부하 운동의 지침 = 255
  6. 관절염 = 256
    가. 퇴행성관절염 = 256
    나. 류머티스성 관절염 = 260
  7. 골다공증 = 263
    가. 증상과 특징 = 263
    나. 관리방법 = 264
  8. 요통 = 269
    가. 증상과 특징 = 269
    나. 척주의 구조와 기능 = 270
    다. 척주의 안정성 = 272
    라. 요통예방을 위한 자세교정 = 273
    마. 요통환자를 위한 관리방법 = 279
  9. 암 환자의 관리 = 285
    가. 암, 신체활동 및 과체중과의 관련성 = 285
    나. 암 유발을 줄이기 위한 권장사항 = 286
    다. 암환자를 위한 운동과 주의사항 = 286
  10. 뇌졸중과 뇌손상 = 292
    가. 뇌졸중과 뇌손상의 병태생리 = 292
    나. 뇌졸중 환자의 운동에 대한 반응 = 294
    다. 뇌졸중 환자의 운동훈련의 효과 = 294
    라. 뇌졸중 환자의 관리와 약물 = 295
    마. 운동검사를 위한 권장사항 = 296
    바. 뇌손상 환자를 위한 운동프로그램 = 298
  핵심정리ㆍ연구문제 = 300
권장문헌 = 305
부록 = 313
찾아보기 = 341

더보기 닫기