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지금 행복해지는 연습 [전자책]

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자료유형단행본
서명/저자사항지금 행복해지는 연습 [전자책]/ 나토리 호겐 지음; 박선형 옮김.
개인저자명취방언,1958-
박선형
발행사항고양: 가나출판사: 가나문화콘텐츠, 2017:; (YES24, 2017).
형태사항전자책 1책.
원서명感情的にならない生き方
기타표제부러움, 초조, 불안으로부터 홀가분해지는 72가지 가르침
기타형태 저록지금 행복해지는 연습, 9788957368992
ISBN9788957369005(e-Book)
요약이 책은 우리의 마음을 어지럽히는 불편한 감정에 휩쓸리지 않고 평온한 마음으로 기분 좋게 살아가는 72가지의 지혜를 담고 있다. 스님인 저자가 불교의 깨달음에서 얻은 부러움에서 벗어나는 법, 초조함에 휘둘리지 않는 법, 불안함을 잠재우는 법, 감정을 다스리는 법을 알려준다
이용가능한
다른형태자료		책자형태로도 발행: ISBN 9788957368992
언어한국어
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내가 만드는 행복 [ ***2464617 | 2021-12-09 ] 3 | 추천 (0)
저 사람 때문에 기분이 나빠졌다고 생각했는데, 저 사람으로 인해 드러난 내 열등감 때문에 기분이 나빠진 것이었다. 기분을 나쁘게, 좋게 만드는 것은 내 안에 있다. 이 책에서는 나를 힘들게 하는 감정들이 나를 휘두르지 못하도록 조절하는 방법을 소개하고 있다. 책을 읽으면서 공감이 되어 나도 모르게 고개를 끄덕거리고 있다. 어쩌면 자기합리화라고 생각할 수 있겠지만 생각하기 나름이라는 말이 있듯이 행복도 불안도 내가 생각하기 나름이라면 불행할 바에는 행복을 택하겠다.
마음의 날씨 [ ***2464211 | 2020-12-31 ] 4 | 추천 (0)
나는 평소에 할 일이 끝났음에도 마음 놓고 편하게 놀 수 없다. 왠지 모를 초조와 불안이 있기 때문이다. 뭔가 다른 사람들은 많은 것을 하고 있는데 혼자 놀고 있지 않을까 생각하게 되고 그렇다. 그리고 감정 기복이 심한 편이다. 그래서 하루에 여러번 씩 감정이 변화가 있어 주위 사람들을 힘들게 한다.하지만 이 책의 있는 문구 중 " 마음의 날씨는 스스로가 맑게 하는 것임을 잊지 말아야 합니다" 라는 말이 기억에 남는다. 항상 난 기분 변화가 있을 때 마다 다른 사람의 영향을 많이 받는다. 칭찬이나 지적 한 마디에 수십 번 왔다갔다 한다. "스스로가 맑게 한다는 것" 굉장히 중요한 것 같다.
행복합니까? [ ***2479618 | 2020-12-24 ] 3 | 추천 (0)
당신은 지금 행복합니까? 라고 물으면 나는 아마 말끝을 흐릴 것 같다... 글쎄요 행복할 때도 있고 슬플 때도 있죠.. 라며 말이다. 항상 사람이 행복한 일만 있을 수는 없다, 우울한 일도 괴로운 일도 늘 일상속에 존재한다. 이 책은 그 슬픔 속에서도 평온함을 유지하며 내 마음 속의 불안을 다스리는 방법에 대해서 알려준다. 불안도 우울도 행복도 사실 내 안에서 존재하는 것이기 때문에 내가 조절 가능하다.

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