목차 일부
1장 인생의 후반전에 뛰어든 당신에게 = 7
중년에 대한 오해와 진실
중년을 새롭게 정의하다
2장 마흔 이후 찾아오는 위기의 실체 = 23
위기의 탄생
중년의 위기는 없다?
위기 앞에 굴하지 않는 사람들
힘들어도 의미를 찾는 나이
고난에 대처하는 어른의 자세
과거 세대로부터 배우다
''의미를 찾는 삶''의...
더보기
목차 전체
1장 인생의 후반전에 뛰어든 당신에게 = 7
중년에 대한 오해와 진실
중년을 새롭게 정의하다
2장 마흔 이후 찾아오는 위기의 실체 = 23
위기의 탄생
중년의 위기는 없다?
위기 앞에 굴하지 않는 사람들
힘들어도 의미를 찾는 나이
고난에 대처하는 어른의 자세
과거 세대로부터 배우다
''의미를 찾는 삶''의 중요성
인생의 대본을 새로 쓴 사람들
3장 나이가 들면 뇌도 성숙해지는가 = 57
젊은 뇌에게 밀리다
나는 과연 똑똑해질 수 있을까?
나이 든 뇌가 가진 문제들
당신 목소리가 안 들려
우리에게는 경험과 지식이 있다
90대 노모와 양자역학
뇌에도 투자가 필요하다
새롭고 복잡한 일을 하라
4장 어른에게 우정이란 무엇인가 = 99
뇌는 우정을 필요로 한다
오랜 우정은 결이 다르다
아플 때 드러나는 우정의 진가
친구가 가족보다 나은 이유
우리는 친구 덕에 살아간다
힘들수록 빛나는 우정의 힘
친구도 관리가 필요하다
나이 들수록 외로움은 적이다
친구가 없는 사람은 왜 일찍 죽는가?
고독의 악순환을 경계하라
5장 생각만으로 인생이 바뀔 수 있는가 = 139
치매에서 탈출한 사람들
삶의 의미를 추구해야 하는 이유
인생을 지탱하는 생각의 힘
나이 들수록 만족감은 커진다
웃음의 놀라운 치유력
생각이 아픔을 지울 수 있을까
6장 부부 관계의 본질은 무엇인가 = 177
식지 않는 사랑의 비결
이혼은 왜 늘어나는가
결혼생활과 은행 예금의 유사점
행복한 결혼을 예측하는 요소들
결혼을 유지할 수 있는 방법
비난이 부부를 파괴한다
''부부는 함께''의 중요성
행복한 결혼에는 정답이 없다
뇌 실험이 말해 주는 것
새로움이 주는 효과
톨스토이가 틀렸다
7장 인생의 목적이 삶을 구원하는가 = 227
운동이 뇌를 더 젊게 만든다
마침표가 사라진 어른의 삶
가슴과 뇌를 위한 음악
어른의 공부는 다르다
재능을 이기는 꿈의 힘
미련을 버리고 순간을 즐기는 지혜
끝날 때까지는 끝난 게 아니다
8장 삶의 상처는 무엇으로 치유되는가 = 265
어른에게 더욱 필요한 회복탄력성
트라우마가 무조건 나쁜 건 아니다
고난 끝에 얻는 변화의 아픔
회복탄력성도 키울 수 있다
때로 상처는 저절로 낫는다
명상과 회복탄력성의 관계
명상의 고통 치유 효과
뇌의 잠금장치를 풀었더니
9장 이타적일수록 더욱 행복해지는가 = 307
어른이 될수록 이타심이 커지는 이유
어느 신장 기증자의 사연
이타주의자의 뇌는 무엇이 다를까
황금률을 실천하는 뇌
감정을 이해하는 분자, 옥시토신
환자에게 공감하는 의사의 비밀
험한 세상, 다리가 되어
봉사도 잘하는 일로 하라
인질 구출에 매달린 까닭은
10장 인생의 후반전, 일이란 무엇인가 = 353
생각의 틀을 깨야 한다
일을 그만두는 이유들
중년에 경력을 재개발하다
하버드 교수직도 매력 없어
어른의 도전은 생존을 위한 변화
일의 본질을 추구하다
열정이 삶을 의미 있게 한다
인생의 절반쯤에서 해야 할 일
일의 의미를 추구하는 사람들
이론과 현실은 다르다
뇌는 왜 변화를 거부하는가
뛰어들기 전에 경험부터 해 본다
고민이 시작되다
세상이 그대를 속일지라도
먼 길을 돌아 제자리를 찾다
두려움과 희망 사이에서
도전에 앞서 물어야 할 3가지
에필로그 : 그 이후의 이야기 = 402
나이가 들어 불편한 것들
중년을 위한 새로운 열정
통증으로부터의 자유
후회는 시도하지 않았을 때 온다
지금 당장 가장 중요한 일을 하라
마지막 이야기
후기 : 인생의 절반쯤에서 깨닫게 되는 것들 = 423
감사의 말 = 425
더보기 닫기