목차 일부
추천의 말
들어가는 말 _ 배움에 실패하는 까닭 = 9
1장 배우는 법 = 21
1. 배움의 역설 = 23
애쓸수록 배움에서는 멀어지고
새로운 배움의 방식 찾기
2. 낡은 관념이 유발하는 문제 = 27
배움에 우회적으로 접근하기
과제를 다루기 쉽게 만들기
3. 배우려면, 실험하라 = 34
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목차 전체
추천의 말
들어가는 말 _ 배움에 실패하는 까닭 = 9
1장 배우는 법 = 21
1. 배움의 역설 = 23
애쓸수록 배움에서는 멀어지고
새로운 배움의 방식 찾기
2. 낡은 관념이 유발하는 문제 = 27
배움에 우회적으로 접근하기
과제를 다루기 쉽게 만들기
3. 배우려면, 실험하라 = 34
틀릴 수 있는 자유
배움에 실패하기 위한 무의식적 전략들
4. 지성적으로 배운다는 것 = 40
과정에 초점 맞추기
멀리 내다보면서 배울 줄 아는 능력
5. 학습 장애와 심리 문제 = 46
심리가 아닌 교육 방식의 문제
제대로 해야 한다는 두려움
2장 기술의 구성 요소 = 53
1. 움직임의 요소 = 55
반사운동과 수의적 운동
애씀 없는 행위
2. 심리적 요소 = 63
인식
주의
눈과 손의 협응
움직임 자각 Ⅰ, Ⅱ
움직임을 조율하는 생각
3장 긴장의 문제 = 89
1. 긴장 패턴 이해하기 = 95
2. 머리와 몸통의 관계 = 97
3. 움직임의 기본 원리 = 99
4. 부분적인 기능 이상 = 102
5. 이완의 문제 = 105
6. 몸과 마음의 이분법 = 107
7. 자신을 돌보기 = 109
4장 긴장과 수행불안 = 111
1. 두려움을 낳지 않는 학습 환경 만들기 = 114
2. 원리를 고수하고 결과에는 초연하기 = 118
3. 주의와 행동을 의식적으로 조절하기 = 123
5장 반응의 역할 = 127
1. 행위의 무의식적 요소 = 130
2. 생각이 움직임으로 = 132
3. 감각 - 운동 신경회로, 익숙한 습관 = 134
4. 익숙한 노력이 아닌, 의식적인 연습 = 136
5. 낡은 생각과 습관적인 행동의 결합 깨기 = 138
6. 습관적인 ''반응''에서 의식적인 ''행동''으로 = 140
6장 습관의 역할 = 145
1. 어설픈 동작이 기술에 미치는 영향 = 148
2. 잘한다고 해서 잘 가르치는 것은 아니다 = 151
3. 습관이 목표에 이르는 수단이 될 때 = 155
4. 과정에 주의를 기울임으로써 목표를 이루기 = 158
7장 행위 속의 무위 = 163
1. 불안해하는 운전 교습생 = 165
2. 애쓰는 테니스 교습생 = 172
관찰 vs 행하기
원리를 터득하기
움직임의 조절
8장 무위의 기술 배우기 = 191
1. 노래 부르기와 호흡 = 193
2. 피아노 연주와 생각 = 202
3. 목표는 자신 안에 있다 = 210
주석 = 220
참고문헌 = 224
옮긴이의 말 - 즐겁게 배우는 법 = 231
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