목차 일부
들어가며
나 이대로도 괜찮은 걸까 = 5
제1장 아직도 어제를 살고 있다면
그때 그 일이 문제였어
부모에 대한 원망을 버리지 못할 때 = 20
추억에도 유통기한이 있을까 = 26
누구에게나 비밀은 있다 = 30
누가 나를 사랑할까요
내 인생만 부족한 것 같을 때 = 38
내면의 목소리가 자존...
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들어가며
나 이대로도 괜찮은 걸까 = 5
제1장 아직도 어제를 살고 있다면
그때 그 일이 문제였어
부모에 대한 원망을 버리지 못할 때 = 20
추억에도 유통기한이 있을까 = 26
누구에게나 비밀은 있다 = 30
누가 나를 사랑할까요
내 인생만 부족한 것 같을 때 = 38
내면의 목소리가 자존감을 건드린다면 = 44
마음이 아프면 몸으로 나타난다 = 50
마음달 처방전 : 오늘 하루, 당신의 몸에게 말을 걸어보세요 = 55
왠지 모를 허전함이 밀려올 때
예뻐지고 싶은 욕구, 부정할 순 없지만
폭식 소녀 제이의 이야기 1 = 60
음식이 주는 짧은 위로에 대하여
폭식 소녀 제이의 이야기 2 = 68
쇼핑을 멈출 수 없다는 그녀에게 = 74
제2장 오늘도 수십 번 흔들린 마음
소심함이 일상을 방해하고 있다면
나도 내성적인 내가 힘들어요 = 84
사소한 말에 쉽게 무너질 때 = 92
타인의 시선 때문에 긴장된다면 = 100
마음은 부대끼며 성장한다 = 106
마음달 처방전 : 당신의 두려움 사이즈는 얼마인가요? = 112
분노가 당신을 삼켜버렸을 때
이유 없는 화는 없다 = 118
유독 나를 화나게 하는 말, 말, 말 = 121
나는 왜 자꾸 짜증이 날까? = 126
분노는 마음이 보내는 SOS = 130
그 사람 때문에 힘들어요
모두에게 사랑받기를 빨리 포기하라 = 134
미워서 견디기 힘든 상대를 만났을 때 = 139
이별 후유증에서 벗어나려면 = 144
연인 관계에서 놓쳐서는 안 될 것 = 147
우리 모두 뒷담화하며 살아간다 = 151
마음달 처방전 : 나를 만나는 네 개의 창문 = 157
제3장 내일에게 나를 묻다
삐뚤빼뚤 걸어도 앞으로만 가면 된다
원래 어른이 될수록 선택은 어렵다 = 166
포기가 점점 쉬워지고 있다면 = 172
끝낼 수 있는 용기도 필요하다 = 178
진짜 나로 살아갈 용기
인생 리셋 아닌 리디자인으로 = 184
내가 누구인지 알고 싶다면 = 187
지금, 여기, 작은 것에서부터 = 190
어린 시절의 놀이가 주는 뜻밖의 조언 = 195
마음달 처방전 : 내 인생의 파노라마 그려보기 = 202
먼 길을 돌아, 다시 나에게로
지루한 일상을 구원하는 몰입의 힘 = 206
타인의 말보다 나의 독백이 중요하다 = 211
끄적임은 계속 되어야 한다 = 214
마음달 처방전 : 당신의 삶, 마지막으로 남기고 싶은 것 = 219
나오며
"나는 부족하지만, 또 나라서 충분하다" = 223
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