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스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 스탠퍼드식 최고의 수면법: 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적/ 니시노 세이지(西野精治) 지음; 조해선 옮김. |
| 개인저자 | 서야정치,1955- 조해선 |
| 발행사항 | 서울: 북라이프, 2017. |
| 형태사항 | 231 p.: 삽화, 도표; 21 cm. |
| 원서명 | スタンフォード式最高の睡眠 |
| ISBN | 9791185459912 |
| 서지주기 | 참고문헌: p. 228-231 |
| 분류기호 | 517.31 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
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캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0535038 | 517.31 서야정ㅅㅈ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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| 2 | M0535039 | 517.31 서야정ㅅㅈ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
한국어판 서문 : 세계에서 가장 수면 시간이 짧은 나라, 한국 = 6
프롤로그 : 숙면을 위한 스탠퍼드식 최고의 수면법 = 10
제1장 잘 자기만 해서는 능률이 오르지 않는다
신경 쓰지 않으면 수면 부채 지옥에 빠진다 = 25
이상적인 수면 시간은 유전자가 결정한다 = 33
푹 자도 뇌는 만족하지 못한다 = 45
황금시간 90분으...
