목차 일부
한국의 독자들에게 = 9
시작하며 = 11
1장 자기긍정감이 뭐지?
1. 너도나도 쓰는 말, 자기긍정감의 진짜 의미 = 17
2. 칭찬받아야 한다는 압박에서 해방되기 = 22
3. 누군가의 기대 때문에 노력하는 괴로움 = 30
4. 자유를 희생시키는 착한 아이 콤플렉스 = 36
2장 있는 그대로 괜찮아! - 자기긍정감의 연대기
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목차 전체
한국의 독자들에게 = 9
시작하며 = 11
1장 자기긍정감이 뭐지?
1. 너도나도 쓰는 말, 자기긍정감의 진짜 의미 = 17
2. 칭찬받아야 한다는 압박에서 해방되기 = 22
3. 누군가의 기대 때문에 노력하는 괴로움 = 30
4. 자유를 희생시키는 착한 아이 콤플렉스 = 36
2장 있는 그대로 괜찮아! - 자기긍정감의 연대기
1. 인생의 고비에서 나를 믿을 수 있는 힘 = 49
2. 자기신뢰감에서 자기긍정감으로의 발전 = 56
3. 당신 탓이 아니니, 안심하세요 = 61
4. "아주 좋아" 대신 "이 정도면 충분해" = 68
3장 자기긍정감과 자기애, 그리고 자신을 사랑하는 마음
1. 찰나의 온기를 갈구하는 성냥팔이 소녀들 = 81
2. 다른 사람과 나를 바꾸고 싶지는 않다 = 87
3. 타인의 관심이 내 행복을 좌우한다면 = 86
4. 약하고 모자라고 싫은 부분까지 모두 나 자신 = 105
5. 더 훌륭해지려고 애쓰지 않기 = 118
4장 경쟁 사회와 자기긍정감
1. 다른 존재임을 인정하고 거리를 둔다 = 127
2. 사소한 일에 상처받는 건 불안하기 때문 = 132
3. 도구로써 쓸모없다면 버려지는 세상 = 139
4. 강해지라고? 진심으로 질 줄도 알아야 해 = 145
5. 적당히, 대충, 형편 봐 가며 사회와 관계 맺기 = 150
5장 오늘날의 사회 정세와 자기긍정감
1. 특별해지려는 위험한 야망 = 161
2. 우월한 나라, 국가주의의 꼼수 = 170
3. 다양성을 존중하는 성숙한 글로벌리즘 = 178
4. 우리 모두가 과거를 이어받지 않으면 안 된다 = 186
5. 복종을 좋아하는 권력의 비밀 = 193
6. 세상이 우리를 바꾸지 못 하도록 = 198
6장 자기긍정감은 지금 - 생명의 세계와 자기긍정감
1. ''좋아요'' 숫자에 의지하는 불안정한 삶 = 209
2. 인간은 사회적 존재이기 이전에 우주 안의 존재 = 215
3. 컵 속에 갇히지 않고 순환하는 기쁨 = 222
4. 생명에 봉사하기 위해 ''자아''라는 옷을 입다 = 230
5. 내가 지금 여기에 살아 있다는 기적 = 235
6. 자연스럽고 솔직하게, 긴장하지 않고 느긋하게 = 245
7. 이름과 특징을 넘어 있는 그대로 보는 눈 = 251
8. 지금의 나를 좋아하게 되기까지 = 254
9. 끊임없이 세계에 용서받으며 살고 있다 = 262
7장 자기긍정감을 기르려면
1. 뛰어나지 않아도 각자가 인생의 주인공 = 279
2. 그 사람은 세상을 어떻게 느낄까 -공감하며 마주보기 = 287
3. 일단 ''나쁜 아이''가 되기 = 294
4. 비일상의 장에서 일상을 재고하다 = 300
5. 마음 깊은 곳 어둠에도 서로 귀 기울이자 = 306
6. 만들어 내거나 꾸미지 않은 그냥 ''나''로 있기 = 318
마치며 = 327
옮긴이의 말 = 331
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