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최강의 식사 [전자책] : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트

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자료유형단행본
서명/저자사항최강의 식사 [전자책]: 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트/ 데이브 에스프리 지음; 정세영 옮김.
개인저자Asprey, Dave
정세영
발행사항서울: 앵글북스, 2018:; (YES24, 2017).
형태사항전자책 1책: 삽화.
원서명(The) Bulletproof diet :lose up to a pound a day, reclaim your energy and focus, and upgrade your life
기타형태 저록최강의 식사, 9791187512141
ISBN9791187512158(e-Book)
이용가능한
다른형태자료		책자형태로도 발행: ISBN 9791187512141
언어한국어
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식사의 중요성 [ ***2464211 | 2020-12-31 ] 3 | 추천 (0)
이 책에서는 되게 당연한 이야기를 많이 한다. "지방 섭취를 줄여라." "공복감을 참아라." 하지만 나에게는 공복감을 참는 것이 그 어떤 것 보다 어려웠다. 머리로는 알지만 실천하기 어려웠다. 그래서 팁이나 이런 것이 있다면 좀 더 좋을 것 같다. 최근에 그린스무디를 해서 먹으면 몸에 좋다고 하여 실천하고 있다. 하지만 이 책을 통해 생 케일과 생시금치를 먹으면 옥살산염이 많아 영양소의 흡수를 방해하고 신장 결석을 유발할 수 있다는 놀랍고도 무서운 사실을 알게 되었다. 앞으로 그린스무디를 해서 먹을 때 이런 채소는 익혀 먹어야 됨을 알게 되었다.

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