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나는 왜 걱정이 많을까 [전자책] : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 나는 왜 걱정이 많을까 [전자책]: 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업/ 데이비드 카보넬 지음; 유숙열 옮김. |
| 개인저자 | Carbonell, David 유숙열 |
| 발행사항 | 서울: 사우, 2016:; (YES24, 2016). |
| 형태사항 | 전자책 1책. |
| 원서명 | (The) Worry trick :how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it |
| 기타형태 저록 | 나는 왜 걱정이 많을까, 9791187332015 |
| ISBN | 9791187332039(e-Book) |
| 요약 | 이 책의 저자는 전혀 새로운 치유법을 제안한다. 불안과 걱정에 관해 수십 년 동안 연구해온 데이비드 카보넬 박사는 최신 심리학 이론과 오랜 임상 경험을 통해 걱정의 본질을 파헤친다. 그는 걱정이 왜 그렇게 끈질기게 계속되는지, 걱정을 없애려는 온갖 노력이 왜 먹히지 않는지를 간단명료하게 설명한다. 저자가 제안하는 새로운 치유법은 놀라울 정도로 효과적이다. 저자는 이제까지 해왔듯이 걱정에 대해 분석하거나 없애려고 노력하는 것이 아니라 걱정과 맺는 "관계"를 바꿔야 한다고 말한다. 걱정과 맺는 관계가 바뀌면 만성 걱정으로 인한 고통이 크게 줄어든다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로도 발행: ISBN 9791187332015 |
| 언어 | 한국어 |
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