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하루 3분 목펌핑 : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 하루 3분 목펌핑: 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!/ 나가이 다카시(永井峻) 지음; 강다영 옮김. |
| 개인저자 | 영정준 영정준 강다영 |
| 발행사항 | 서울: 매경출판, 2018. |
| 형태사항 | 259 p.: 삽도; 21 cm. |
| 원서명 | 1日3分!「首ポンピング」で健康になる |
| ISBN | 9791155427774 |
| 일반주기 |
빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법
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| 분류기호 | 517.3 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0538331 | 517.3 영정준ㅇㄱ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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| 2 | M0538332 | 517.3 영정준ㅇㄱ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
들어가며 = 16
제1장 목 결림이 모든 회복을 방해한다
어째서 어깨 결림이나 요통은 사라지지 않을까? = 30
몸의 회복력은 뇌에서 결정된다! 5단계 피라미드 구조 = 34
목의 혈류가 막히면 뇌는 기능불능에 빠진다 = 38
내 목은 괜찮을까? 목 근육 유연성 체크하기 = 42
방치하면 위험한 스트레스 과잉 신호들 = 48
...
