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하루 3분 목펌핑 [전자책] : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!

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자료유형단행본
서명/저자사항하루 3분 목펌핑 [전자책]: 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!/ 나가이 다카시 지음; 강다영 옮김.
개인저자나가이 다카시
강다영
발행사항서울: 매일경제신문사: 매경, 2018:; (교보문고, 2018).
형태사항전자책 1책: 천연색.
기타형태 저록하루 3분 목펌핑, 9791155427774
일반주기 목 뭉침이 모든 회복을 방해한다!
빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법
나가이 다카시의 한자명은 '永井峻' 임
원서명永井峻1日3分!「首ポンピング」で健康になる
요약목 뭉침이 모든 회복을 방해한다! 빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법. 위의 이야기는 목펌핑을 통해 목의 뭉침을 해소하고 회복한 결과다. ‘목펌핑’이란 무엇일까? 목펌핑은 ‘혈류를 펌핑해서 건강을 좋게 한다’를 모토로 삼아 실천하는 운동법이다. ‘리듬운동 × 늘리고 이완하기’ 동작을 통해 자율신경 안정과 체내 혈류를 개선시켜주는 효과를 볼 수 있다. 언제 어디서나 할 수 있는 쉽고 간단하며 빠른 효과가 있는 운동법이기도 하다. 리듬 운동은 자율신경 안정에 도움이 되며, 늘리고 이완하는 동작은 순간적으로 혈류를 끌어올리는(펌핑) 역할을 해서 혈류를 개선시켜 준다
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책자형태로 간행: ISBN 9791155427774
언어한국어
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