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우울할 땐 뇌과학 [전자책]

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자료유형단행본
서명/저자사항우울할 땐 뇌과학 [전자책]/ 앨릭스 코브 지음; 정지인 옮김.
개인저자Korb, Alex
정지인
발행사항파주: 심심: 푸른숲, 2018:; (YES24, 2018).
형태사항전자책 1책.
원서명(The) Upward spiral :using neuroscience to reverse the course of depression, one small change at a time
기타형태 저록우울할 땐 뇌과학, 9791156757344
ISBN9791156757443(e-Book)
요약이 책은 뇌 과학이라는 최첨단 과학을 활용해 우울증이란 무엇이며 어떻게 시작되는지, 증상 하나하나의 구체적인 근거는 무엇인지, 그에 따른 폐해는 무엇인지, 그리고 결국은 우울증으로 치닫는 뇌 회로를 다시 돌려세울 방법이 무엇인지 등을 세심하면서도 낱낱이 살펴본다
이용가능한
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책자형태로도 발행: ISBN 9791156757344
언어한국어
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서평(리뷰)

  • 서평(리뷰)
행복합시다. [ ***2464617 | 2020-12-30 ] 4 | 추천 (0)
코로나19 바이러스의 확산 이후 ‘코로나 블루’와 같은 말이 생겨났듯이 집에만 갇혀있는 삶에 지루함을 넘어 우울함을 느끼는 사람들이 많아졌다. 이 책에 의하면 밖에 나가지 못하는 스트레스가 뇌의 활동을 바꾸어 기분을 처지게 만드는 것이다. 이 책에서 우울증을 생물학적 요인과 관련하여 쉽게 설명해 주고 있다. 또한, 우리의 삶에 대한 태도나 생활습관을 변화시킴으로써 우울증에서 벗어날 수 있다고 한다. 수면, 운동, 관계 등 우울증에 도움이 되는 여러 가지 조언들이 많이 있으니 참고하여 행복한 매일을 살기 바란다.

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