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완벽한 식사법 [전자책] : 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
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| 서명/저자사항 | 완벽한 식사법 [전자책]: 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션/ 수전 퍼스 톰슨 지음; 엄성수 옮김. |
| 개인저자 | 톰슨, 수전 퍼스 엄성수 |
| 발행사항 | 서울: cypress: 싸이프레스, 2018:; (교보문고, 2018). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
| 기타형태 저록 | 완벽한 식사법, 9791160320459 |
| 일반주기 |
다이어트와 의지력은 상관관계가 없다!
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| 원서명 | Thompson, Susan PeirceBright line eating : [the science of living happy, thin, and free] |
| 요약 | 전 세계적으로 약 20억 명이 과체중이고 그중 약 6억 명이 비만이다. 그리고 다이어트를 하는 사람들의 99%가 체중을 줄이는 데 실패한다. 무수히 많은 다이어트 방법들은 계속해서 쏟아져 나오지만 사람들은 철저하게 실패한다. 사람들은 살빼기를 계속 시도하고 실패하기를 반복하지만 ‘왜 다이어트에 실패하는지’에 대해 단순히 자신의 의지력을 탓할 뿐 어떤 의문도 제기하지 않는다. 우등생이고 모든 일에 자신만만했었지만 몸매에 관해서 만큼은 열등감 덩어리였던 저자는 뚱뚱했던 시절 수많은 다이어트 방법을 시도했고, 약물 중독의 늪에 빠져 허우적거리기를 여러 번이었다. 그녀는 음식에 의한 식단 조절, 칼로리 소모를 위한 운동 등 쏟아져 나오는 다이어트 방법들이 왜 성공하지 못하는지, 설사 성공하더라도 유지할 수 없는지 의문을 가지게 되었고 많은 연구 논문과 실험 결과 등을 조사하며 마침내 한 가지 답에 이르렀다. 바로 우리 뇌가 체중감량을 방해한다는 사실이다. 왜 우리 뇌가 건강을 해치고 있는지 뇌 과학자인 그녀는 하나씩 파헤쳐갔고 그 결과 우리 뇌의 특성에 따른 ‘절대원칙’을 밝혀냈다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9791160320459 |
| 언어 | 한국어 |
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