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적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 적게 자도 괜찮습니다: 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법/ 쓰보다 사토루(坪田聡) 지음; 전지혜 옮김. |
| 개인저자 | 평전총 전지혜 |
| 발행사항 | 서울: 길벗, 2019. |
| 형태사항 | 201 p.: 삽화. |
| 원서명 | 朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 :睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 |
| ISBN | 9791160506785: |
| 서지주기 | 참고문헌 수록 |
| 분류기호 | 517.31 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0547884 | 517.31 평전총ㅈㅈ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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| 2 | M0547885 | 517.31 평전총ㅈㅈ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
프롤로그 = 5
이 책을 보는 법 = 9
column
① 자도 자도 피곤한 당신에게 = 18
② 잠만 잘 자도 인생이 달라진다 = 20
③ 5시간 수면법×아침 5시에 일어나기 = 24
④ 나는 쇼트 슬리퍼가 될 수 있을까 = 28
⑤ 짧은 수면은 건강에 안 좋다는 오해 = 33
STEP 1 ''바로 잠들기''와 ''바로 일...
