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피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?

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자료유형단행본
서명/저자사항피로를 모르는 최고의 몸: 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?/ 나카노 히로미치(仲野廣倫) 지음; 최서희 옮김.
개인저자중야박교
최서희
발행사항서울: 한국경제신문: 한경BP, 2019.
형태사항279 p.: 삽화; 21 cm.
원서명世界の最新医学が証明した究極の疲れないカラダ :世界最高の健康法がここにある!
기타표제평생 활기차게 걷고 통증 없이 살 수 있는 궁극의 비법
ISBN9788947544481
서지주기참고문헌: p. 273-279
일반주제명건강 관리
운동 요법
분류기호517.32
언어일본어 원작을 한국어로 번역

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
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목차

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목차 일부

시작하며/피로를 모르는 몸 만들기 = 4
1장 왜 피로에 주목해야 할까 
  우리 몸은 매일 부상을 입고 있다 = 18
  몸의 노화란 무엇인가 = 28
  아무것도 하지 않아도 왜 피곤한 걸까 = 34
  아무리 치료해도 피로가 쉽게 가시지 않는 이유 = 42
  컨디션이 나빠지는 데는 반드시 원인이 있다 = 45
  첫 번째 통증은 예측할 ...

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서평(리뷰)

  • 서평(리뷰)
피로를 모르는최고의 몸 [ ***2429605 | 2021-04-29 ] 4 | 추천 (0)
계절이 바뀌는 요즘 아무이유없이 무력감과 피곤함이 생기는것같아서 관련도서를 찾아보게되었다. 사실 다이어트를 위해 운동을 시작했는데 그게 이유가 될수있는지 이책을 통해 알아보기로 하였다. 적절한 신체활동과 ,휴식 ,영양섭취가 이루어졌을때는 특별히 몸에 피로가 생기지않으면 이중 하나라도 균형이 맞지않으면 피로가 생길수있다는것을 알았다. 나의 경우에는 음식섭취가 잘이루어 지지않은것같다 탄수화물을 통제하고 채식위주의 식단으로 갑자기 바꾸면서 몸의 체질이 달라져 만성피로이 시달리는 것을 알게되었다.

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