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추천사 = 6
지은이의 말 : 섭식장애, 반드시 극복할 수 있다! = 10
옮긴이의 말 : 폭식증, 내 문제가 될 수도 있다! = 16
프롤로그 : 섭식장애로부터 자유를 꿈꾸며 = 24
1장 섭식장애에서 벗어나기 위한 첫 단계 _ 자신의 섭식 문제를 인정하자!
  섭식장애에서 독립선언을 외치다! = 45
  나의 독립선언문 = 48
  섭식장 ...

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추천사 = 6
지은이의 말 : 섭식장애, 반드시 극복할 수 있다! = 10
옮긴이의 말 : 폭식증, 내 문제가 될 수도 있다! = 16
프롤로그 : 섭식장애로부터 자유를 꿈꾸며 = 24
1장 섭식장애에서 벗어나기 위한 첫 단계 _ 자신의 섭식 문제를 인정하자!
  섭식장애에서 독립선언을 외치다! = 45
  나의 독립선언문 = 48
  섭식장 애와 나를 분리하는 것이 중요하다 = 50
  에드의 의견에 반박하고, 명령에 불복종하기 = 53
  우리를 망가뜨리는 에드의 규칙들 = 57
  완벽주의가 고통스러운 폭식을 부른다 = 60
  도움을 요청하는 것이 회복의 시작이다 = 63
  아무나 나를 도울 수 있는 건 아니다 = 66
  섭식장애의 늪에 빠져 있는 사람들 = 71
  더이상 나는 자신을 속일 수 없다 = 74
  무슨 수를 써서라도 이 늪에서 벗어나야 한다 = 77
  섭식장애, 해결책은 분명 있다 = 80
2장 섭식장애에서 음식은 상징에 불과하다 
  내가 원하는 것을 먹을 수 있는 것이 자유다 = 87
  회복을 위해 한 걸음 한 걸음 나아가는 것이 중요하다 = 90
  이유 없는 죄책감은 버리고 당당히 거절하자 = 93
  무엇을 먹을지에 대한 자신만의 계획이 중요하다 = 95
  음식은 나쁜 것이 아니다, 조절이 안 되는 것이 문제다 = 98
  나를 겨눌 수 있는 총을 집에 보관해서는 안 된다 = 102
  명절 등의 특별한 날들, 이젠 더이상 괴롭지 않다 = 104
  음식을 ''좋은 것''과 ''나쁜 것''으로 나누지 않게 되었다 = 107
  때로는 지방도 건강을 위해 먹어야 한다 = 109
  더이상 공포에 질려 헤매지 않아도 된다 = 113
  무엇이든 ''적당한 만큼''이 중요하다 = 114
  섭식장애, 해결책은 분명 있다 = 116
3장 정말 날씬한 것이 가장 중요한 것일까? 
  몸무게가 섭식장애를 판단하는 기준이 아니다 = 123
  체중계, 이제 집에서 치워버리자 = 126
  식사계획이 회복을 부른다 = 128
  옷장을 보며 더이상 괴로워 말자 = 130
  몸무게로 평가되기에는 나는 매우 소중한 존재다 = 132
  섭식장애를 부른 색안경부터 버리자 = 134
  미스 거식증, 이제 안녕! = 136
  더 날씬해지지 않아도 된다! = 138
  있는 그대로의 나를 받아들인다 = 140
  거울속에 보이는 나는 내가 아니다 = 142
  날씬하다고 행복한 것은 아니다 = 144
  뚱뚱하면 쓸모없다는 생각은 버리자 = 146
  섭식장애, 해결책은 분명 있다 = 148
4장 섭식장애에서 회복하기 위해 꼭 알아야 할 것들 
음식은 단지 상징에 불과하다 = 157
  굿바이, 미스 완벽주의! = 159
  폭식이나 굶는 것은 문제의 해결책이 아니다 = 162
  더이상 숨기고 창피해할 이유가 없다 = 166
  긍정적인 죄책감은 회복의 밑거름이다 = 168
  회복의 3단계는 ''죄책감 - 이상함 - 놀라움'' = 170
  한 번에 한 걸음씩 자신을 위해 결정하자 = 173
  비교하면 반드시 절망한다 = 175
  자신을 괴롭히는 잘못된 생각 열 가지 = 177
  지나친 회복이란 절대로 없다 = 180
  완벽하게 회복되지 않아도 행복하게 살 수 있다 = 182
  섭식장애, 해결책은 분명 있다 = 183
5장 재발하더라도 다시 회복의 길을 가야 한다
  내 안의 아이 돌보기 = 191
  재발했다면 하루라도 빨리 회복의 길로 돌아가자 = 195
  바로 해야 할 일들, 꼭 기억해두자 = 198
  용기를 내서 전화기를 들자! = 200
  강박적인 선택이 아닌 자유로운 선택이 중요하다 = 203
  절대로 늦은 것은 그 어떤 것도 없다! = 206
  그래, 이제 다시 시작이다! = 209
  불 속에서 원인을 찾느라 시간 낭비하지 말자 = 212
  결코 혼자 외로이 섭식장애와 맞서지 않아도 된다 = 214
  단 하루를 살아도 인간답게 살고 싶다 = 216
  섭식장애, 해결책은 분명 있다 = 219
6장 회복에 이르는 길, 인생을 되찾는 중요한 길이다 
  무엇보다 회복이 우선이다! = 227
  회복을 위해서라면 무엇이든지 할 것이다 = 229
  매일매일 삶을 살아갈 것이고, 매 순간을 즐길 것이다 = 230
  회복의 길은 달콤하지만은 않다 = 234
  그 어떤 핑계도 회복의 길을 방해할 수 없다 = 236
  하지 않을 거야(won''t) vs. 할 수 없어(can''t) = 239
  두려움 없이 현실을 직시하자 = 242
  회복을 유지하기 위해 스스로 동기를 찾아야 한다 = 244
  고통은 반드시 지나간다! = 248
  섭식장애, 다른 질병을 불러오다 = 250
  회복의 길, 도움의 손길은 분명 있다 = 253
  섭식장애, 해결책은 분명 있다 = 257
7장 회복의 길, 멋진 여정이 당신을 기다리고 있다
  완벽할 필요도 없고, 완벽하지 않아도 된다 = 265
  내가 계속 앞으로 나아갈 수 있는 이유 = 266
  "안 돼"라고 거절하는 법을 익히자 = 268
  먹는 것에서 자유를 경험하다 = 270
  자신을 위해 스스로 결정하고 선택한다 = 273
  당신도 나와 같이 회복의 길을 갈 수 있다 = 274
  고통스러워도 절대 포기하지 않는다 = 276
  회복이 가져다준 최고의 선물, 평온함 = 278
  꿈은 반드시 이루어진다! = 280
  아무도 가보지 못했던 행복의 길, 회복 = 282
부록 1 : Life without Ed(에드 없는 삶) = 286
부록 2 : 섭식장애 체크리스트 = 288
부록 3 : 섭식장애 치료 관련 기관 = 290
『굿바이 섭식장애』역자와의 인터뷰 = 294

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