목차 일부
들어가며 : 여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것 = 4
1부 여자 마흔, 버려야 할 것
1장 ''희생''의 마법에서 빠져나올 것 = 15
마음속 편견이라는 잡초를 뽑아라 = 18
사회가 만든 ''마흔''의 꼬리표를 떼어라 = 24
무료한 일상을 탓하지 마라 = 31
변하지 않는다는 고정관념을 버려라 = ...
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목차 전체
들어가며 : 여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것 = 4
1부 여자 마흔, 버려야 할 것
1장 ''희생''의 마법에서 빠져나올 것 = 15
마음속 편견이라는 잡초를 뽑아라 = 18
사회가 만든 ''마흔''의 꼬리표를 떼어라 = 24
무료한 일상을 탓하지 마라 = 31
변하지 않는다는 고정관념을 버려라 = 37
역할 수행 단계에서 벗어나라 = 43
해야만 한다고 여기는 일을 그만하라 = 48
익숙함의 함정에서 빠져나와라 = 56
2장 낡은 인생의 계획표를 수정할 것 = 61
과거 그리고 미래와 아름답게 이별하라 = 64
길을 떠날 땐 뒤돌아보지 말고 가라 = 71
공허한 삶으로 도피하는 습관을 버려라 = 77
편안한 일상과 약간의 거리를 두어라 = 84
나이를 탓하며 체념하는 자세를 경계하라 = 90
인생의 속도를 줄여라 = 96
하루가 당연한 것이라는 생각을 버려라 = 103
2부 여자 마흔, 시작해야 할 것
3장 남은 에너지를 나에게 쏟을 것 = 111
인생의 오후를 준비하라 = 114
마흔이 되어서야 보이는 것을 떠올려라 = 117
내 안의 답을 발견하라 = 122
인생의 구멍을 메워라 = 129
마흔의 자아를 확장하라 = 135
내 삶에 오지랖을 부려라 = 141
4장 꿈이 있는 마흔으로 살아갈 것 = 147
마흔에도 새로운 꿈을 꾸어라 = 150
재능을 갖춘 마흔이 되어라 = 157
제1단계, 탐색자가 되어라 = 163
제2단계, 동기화하라 = 180
제3단계, 걸림돌을 제거하라 = 198
제4단계, 꾸준히 가라 = 205
5장 죽기 전에 안 해봤다고 후회하지 말 것 = 213
새로운 ''자기''를 발견하라 = 216
젊은 마흔의 초상을 그려라 = 223
성장을 위한 자극을 찾아라 = 229
일상을 최고의 순간으로 바꿔라 = 235
나의 안부를 물어라 = 242
시간이 있을 때 장미를 따라 = 248
온전히 ''나''로 서라 = 254
부록 : 여자 마흔, 자아 발견 심리 여행 = 260
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