목차 일부
서문 = 4
PART 1 바쁜 일상에서 몸을 지키는 1분 건강 읽기
01 만병의 근원은 수면 부족? = 14
02 자고 또 자도 피곤한 이유 = 19
03 사람이 자지 않고 버틸 수 있는 시간은? = 25
04 물만 마셔도 살찐다? = 30
05 짜증은 갈증의 신호? = 35
06 물도 많이 마시면 죽는다? = 40
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서문 = 4
PART 1 바쁜 일상에서 몸을 지키는 1분 건강 읽기
01 만병의 근원은 수면 부족? = 14
02 자고 또 자도 피곤한 이유 = 19
03 사람이 자지 않고 버틸 수 있는 시간은? = 25
04 물만 마셔도 살찐다? = 30
05 짜증은 갈증의 신호? = 35
06 물도 많이 마시면 죽는다? = 40
07 꿩 대신 닭, 물 대신 탄산수? = 45
08 물 마시기도 타이밍이 중요 = 51
09 다이어트의 잘못된 상식 = 56
10 다이어트해도 절대 빠지지 않는 3㎏ = 63
11 불포화지방산은 살찌지 않는다? = 68
12 살 안 찌는 체질은 따로 있다? = 73
13 다이어트와 공복 시간의 함수관계 = 79
14 ''간헐적 단식'' 하다 ''간헐적 폭식'' 한다? = 85
15 탄수화물 좋아한 부모 때문에 아이가? = 90
16 다이어터가 조심해야 할 세 가지 = 97
17 식품 포장지가 살찌게 한다? = 103
18 오랜만에 운동하면 근육통이 생기는 이유 = 108
19 운동에는 ''간격''이 필요해 = 113
20 칼로리 수치 맹신은 금물 = 119
21 칼로리 소모, 운동보다 정신 활동? = 125
22 칼로리 잡는 ''갈색 지방''의 비밀 = 130
23 겨울잠과 소변 볼 때 몸을 떠는 행동의 공통점은? = 135
24 따뜻한 겨울 보내려면 목과 발을 지켜라 = 141
25 체감온도의 비밀 = 146
PART 2 팬데믹 시대에 삶을 지키는 1분 의료 읽기
01 코로나는 바이러스, 콜레라는 세균 = 154
02 동물과 사람이 같은 바이러스에 감염된 이유 = 160
03 박쥐보다 못한 인간? = 166
04 면역의 역설, 신종 바이러스에 당하는 이유 = 172
05 예방접종은 아이들이나 받는 것? = 176
06 비말감염과 기침예절 = 182
07 미세먼지 저감대책, 효과 있을까? = 189
08 공기정화 식물 믿기보다 창문 열어라 = 196
09 함께 쓰는 비누, 세균 없을까? = 201
10 가정상비약, 1년 지나면 버려라? = 206
11 개학 연기, 감염 줄이는 데 도움 되나? = 212
12 마스크, 전자레인지로 소독한다고? = 218
13 마스크 때문에 공황장애? = 223
14 코로나19 백신 개발은 언제? = 228
15 붕어빵 ''아빠와 딸''의 비밀 = 234
16 아이 건강은 부모 하기 나름 = 239
17 카페인 분해 유전자의 비밀 임무 = 244
18 거북이 사람보다 오래 사는 이유 = 248
19 합성생물학이 바이오안보 위협한다? = 253
20 바이오안보, 세계적 대응이 필요하다 = 260
21 엄마 몸 밖에서 아기가 무럭무럭 = 267
22 미래 생명, 정자ㆍ난자 없어도 된다? = 273
23 ''로봇 손''이 아픔을 느낀다 = 279
24 환상통 치료, 환자를 속이는 게임? = 283
25 알레르기 유발 성분 함유 화장품, 발라도 돼? = 288
참고 자료 = 294
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