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하루 1분 초간단 스트레칭 [전자책] : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!

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자료유형단행본
서명/저자사항하루 1분 초간단 스트레칭 [전자책]: 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!/ 사와키 가즈타카 지음; 최말숙 옮김.
개인저자사와키 가즈타카
최말숙
발행사항서울: 카시오페아, 2020:; (교보문고, 2020).
형태사항전자책 1책: 천연색.
기타형태 저록하루 1분 초간단 스트레칭, 9791190776226
일반주기 사와키 가즈타카의 한자명은 '澤木一貴' 임
원서명澤木一貴衰えた體がよみがえる最高最善の運動 : [機能解剖學┣動的ストレッチで不調を回復]
이용가능한
다른형태자료
책자형태로 간행: ISBN 9791190776226
언어한국어
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서평(리뷰)

  • 서평(리뷰)
하루 1분 초간단 스트레칭 [ ***2449983 | 2020-12-16 ] 4 | 추천 (0)
코로나19가 요즘 더욱 심해져 헬스장을 나가기 무서운데 이 책은 스트레칭을 하는 법을 보기 쉽게 그림으로 보여 준다. 그리고 약해지기 쉬운 근육들도 가르쳐 주면서 흥미를 유발한다. 스트레칭에 대해서 많은 사람들이 질문 하는 것들에 대해서도 책에서 답변을 해주었고, 상황에 맞게 할 수 있는 스트레칭을 3장에서 자세히 설명해주고 있다. 요즘은 유튜브로 홈트를 많이 하지만 옛날 감성으로 책으로 배우는 것도 좋은 방법인 것 같다.

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