대구한의대학교 향산도서관

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감정 기복이 심한 편입니다만 : 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법

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자료유형	단행본
서명/저자사항	감정 기복이 심한 편입니다만: 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법/ 박한평 지음.
개인저자	박한평
발행사항	서울: 딥앤와이드, 2021.
형태사항	239 p.: 삽도; 20 cm.
ISBN	9791191369137
비통제주제어	감정
분류기호	181.7
언어	한국어

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No.	등록번호	청구기호	소장처	도서상태	반납예정일	예약	서비스	매체정보
1	M0563105	181.7 박한평ㄱ	삼성캠퍼스/종합자료실/	대출가능				false\|true\|true\|false \|true\|true \|
2	M0563106	181.7 박한평ㄱ C2	삼성캠퍼스/종합자료실/	대출가능				false\|true\|true\|false \|true\|true \|

Prologue : 내 기분아 잘 지내니? 왠지 걱정이 돼서 말이야 = 4
01 나보다 내 기분을 잘 아는 사람은 없다는 걸 기억할 것
  01 기분은 어떤 형태로든 티가 난다 = 16
  02 자기감정은 자기가 처리할 시간을 갖는 게 더 좋다 = 21
  03 스트레스는 이겨내는 게 아니라 잘 피하는 것이다 = 25
  04 나만 멈춘 것...

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감정 기복이 심한 편입니다만 [ ***2518870 | 2021-10-03 ]

| 추천 (0)

살면서 내 기분이 엄청 좋지 않다가 갑자기 아무렇지 않아짐을 느낄 때 내가 감정기복이 이렇게 심했나? 라는 생각이 들기 시작한다. 나는 이미 내가 감정기복이 심하다는 것을 스스로 자주 느낀편이다. sns에서 책의 줄거리를 소개해주는 인플루언서의 게시물을 보고 나의 기분에 도움이 될까 싶어 읽어본 책에는 가장 많이 나오는 말이 있었다. "내 기분은 내가 제일 잘 알고 나만 바꿀 수 있어" 글쓴이의 말대로 이 말을 되새겨 보니 내 기분은 내가 제일 잘 안다는 것은 당연했고 생각만 다르게 하면 기분을 바꿀 수 있는 것도 아무렇지 않아보였다. 만약 기분이 내 맘대로 되지 않아 힘들거나 고민이 된다면 마음 정리를 위해 이 책을 읽어볼 것을 추천한다.

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