목차 일부
프롤로그 : 지금, 완벽주의를 살펴봐야 하는 이유 = 5
제1장 완벽함을 꿈꾸다 지쳐버린 사람들에게 : 완벽주의자를 위한 완벽주의 살펴보기
완벽하고 싶은 게 죄는 아니잖아요 = 17
행복한 완벽주의자 vs. 불행한 완벽주의자 = 24
완벽주의를 해석하는 다섯 가지 시각 = 33
완벽주의의 부정적 측면이 불러오는 세 가지 문제 = 44...
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프롤로그 : 지금, 완벽주의를 살펴봐야 하는 이유 = 5
제1장 완벽함을 꿈꾸다 지쳐버린 사람들에게 : 완벽주의자를 위한 완벽주의 살펴보기
완벽하고 싶은 게 죄는 아니잖아요 = 17
행복한 완벽주의자 vs. 불행한 완벽주의자 = 24
완벽주의를 해석하는 다섯 가지 시각 = 33
완벽주의의 부정적 측면이 불러오는 세 가지 문제 = 44
제2장 완벽주의자는 어떻게 탄생하는가 : 우리를 완벽주의자로 만드는 다섯 가지 요소
완벽한 당신이 알게 되면 더 좋은 것 = 65
완벽주의 요소 1 실수에 대한 지나친 염려 = 72
완벽주의 요소 2 정리 정돈 습관 = 88
완벽주의 요소 3 부모의 높은 기대 = 104
완벽주의 요소 4 높은 성취 기준 = 116
완벽주의 요소 5 행동에 대한 의심 = 128
완벽주의 진단검사 질문지 = 140
제3장 완벽주의자의 네 가지 유형 : 나와 타인의 완벽주의를 이해하는 출발점
내 맘도 모르겠고, 상대도 싫어질 때 = 151
완벽주의자 유형 1 눈치백단 인정추구형 = 164
완벽주의자 유형 2 스릴추구 막판스퍼트형 = 181
완벽주의자 유형 3 방탄조끼 안정지향형 = 195
완벽주의자 유형 4 강철멘탈 성장지향형 = 209
제4장 더 멋진 완벽주의자로의 변신 : 변화와 성장을 위한 실천 가이드
변화를 위한 최소한의 준비 = 223
타인보다 내 마음에 집중, 인정추구형 = 232
현실적인 시간 감각 키우기, 막판스퍼트형 = 248
신중함에 유연함을 더하기, 안전지향형 = 261
다른 사람들과의 접점 만들기, 성장지향형 = 276
에필로그 : 완벽주의가 축복이 될 수 있도록 = 291
후주 = 297
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