목차 일부
역자 서문 = 5
머리말 = 6
감사의 글 = 9
1. 운동 행동과 심신 연결 소개 = 14
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 14
운동 행동의 생리학적 그리고 정신심리학적 구성 요소 = 15
양질의 운동 기술의 중요성 = 18
능력과 운동 기술의 이해와 분류 = 19
근거 기반 실무 적용 = 31
Ⅰ 운동...
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목차 전체
역자 서문 = 5
머리말 = 6
감사의 글 = 9
1. 운동 행동과 심신 연결 소개 = 14
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 14
운동 행동의 생리학적 그리고 정신심리학적 구성 요소 = 15
양질의 운동 기술의 중요성 = 18
능력과 운동 기술의 이해와 분류 = 19
근거 기반 실무 적용 = 31
Ⅰ 운동 제어
2. 움직임 계획과 시작에 대한 신경학적 메커니즘 = 36
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 36
신경계의 구성 = 37
신경 기능 = 37
중추신경계에서의 운동 제어 = 40
움직임을 만드는 CNS 구조 모델 = 48
연습과 훈련에 대한 CNS적응 = 51
근거 기반 실무 적용 = 58
3. 움직임을 수행하는 말초 근신경 기전 = 62
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 62
운동 단위 = 63
운동 단위 동작(moter unit behavior)에 의한 힘 생산의 조절 = 66
훈련에 대한 운동 단위 행동의 적응 = 72
근육의 특성과 근신경역학 = 74
신경역학과 신장-단축의 주기 = 79
운동 훈련과 신경역학 = 81
신경계 조절에 영향을 미치는 다른 근골격계 특성 = 83
근거 기반 실무 적용 = 83
4. 말초 감각 시스템의 움직임 감시 = 89
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 89
감각 시스템과 수용기들 = 90
고유 수용기와 반사 = 91
골지건 기관과 반사 = 97
관절, 피부 고유 수용기와 활동 = 98
전정계와 목의 고유 수용기와 정위 반사 = 99
기타 중요한 체성 감각 반사 작용 = 100
시각 시스템 = 103
감각과 운동의 통합 = 107
근거 기반 실무 적용 = 113
5. 움직임 모델 = 118
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 118
움직임 모델의 소개 = 120
폐쇄성 회로와 피드백 기반 모델 = 121
개방성 회로와 위계적 모델 = 127
모델 간의 유사성과 공통점 = 131
시스템 모델과 접근 = 132
근거 기반 실무 적용 : 시스템 접근 응용 = 138
Ⅱ 운동 학습
6. 운동 기술과 운동 능력의 측정과 평가 = 146
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 146
운동 기술 수행능력 측정 = 147
재능 측정 = 158
근거 기반 실무 적용 = 162
7. 전문성의 학습과 발전 = 166
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 166
학습의 정의와 개념 정립하기 = 167
학습 전이 = 172
운동 기술 학습의 단계들 = 177
학습 단계의 특징과 초보자-전문가의 차이 = 180
학습에서 개인 차이 = 185
근거 기반 실무 적용 = 185
8. 정보 처리 과정과 운동 기술 수행능력 = 190
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 190
정보 처리 과정 = 191
기억 = 194
운동 기억 저장의 향상과 촉진 = 196
주의 집중 = 200
넓은 주의 vs 좁은 주의와 내적 주의 vs 외부 주의 = 202
주의 집중 기술과 정보 프로세싱을 향상시키는 연습법 = 208
정보 처리, 스트레스, 각성과 불안 = 211
의도, 노력 및 주의 집중 = 214
근거 기반 실무 적용 = 217
Ⅲ 수행능력을 위한 마음, 몸, 뇌의 통합
9. 연습과 지도 = 224
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 224
연습이란 무엇인가? = 225
연습의 패러다임 = 225
연습의 필수적인 요소들 = 230
과잉 학습과 다양한 연습 = 241
정신력 연습 = 245
연습과 연습을 위한 환경 조성 = 250
근거 기반 실무 적용 = 251
10. 웰리스와 수행능력에서의 자세 조절 = 257
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 257
자제 조절 = 258
자세 조절의 기전 = 259
자세 조절의 측정 = 265
웰니스와 자세 조절 = 270
운동선수들과 스포츠 수행력에서의 자세 조절 = 280
스포츠에서의 관절 상해 재활과 예방 = 281
11. 기능적 훈련 = 294
이 장의 목적, 중요성, 목표 = 294
근력과 파워의 정의와 개념 = 296
근력과 파워 그리고 운동 수행 = 300
비선수를 위한 기능적 신체심리 트레이닝 = 304
가상현실을 통한 기능적 신체심리 훈련 = 309
용어 정리 = 319
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