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재활 스트레칭 : 99세까지 88하게 사는 운동법

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자료유형단행본
서명/저자사항재활 스트레칭: 99세까지 88하게 사는 운동법/ 이영익 지음.
개인저자이영익
발행사항서울: 한미의학, 2022.
형태사항x, 336 p.: 삽도; 28 cm.
ISBN9791190322409
서지주기참고문헌 수록
분류기호517.32
언어한국어

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목차

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목차 일부

CHAPTER 1 스트레칭과 재활의 개념 ----- 1
스트레칭과 재활의 정의 & 스트레칭의 종류와 방법 ----- 2
스트레칭의 3단계 시스템 ----- 8
유연성 셀프 테스트(상체) ----- 10

CHAPTER 2 일상생활 속에서 바른 자세를 만드는 방법 ----- 21
5 GO의 바른 자세 및 올바른 걷기 방법 ----- 22
유연성 ...

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