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여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 여성 근육운동가이드: 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝/ 프레데릭 데라비에 지음; 정구중; 이창섭 [공]옮김. |
| 개인저자 | Delavier, Frédéric 정구중,1970- 이창섭,1986- |
| 발행사항 | 서울: 삼호미디어, 2019. |
| 형태사항 | 147 p.: 천연색삽화; 26 cm. |
| 원서명 | Exercices pour une belle ligne |
| ISBN | 9788978495998 |
| 일반주제명 | 근육 운동[筋肉運動] 트레이닝[training] 여성(여자)[女性] |
| 분류기호 | 593.5 |
| 언어 | 프랑스어 원작을 한국어로 번역 |
소장정보
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캠퍼스간대출
소재불명도서
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| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0569956 | 593.5 D343eㅈ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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| 2 | M0569957 | 593.5 D343eㅈ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
시작하기 = 6
01 BUTTOCKS(엉덩이)
1 제자리 포워드 런지 = 17
2 바벨 포워드 런지 = 18
3 막대 포워드 런지 = 19
4 덤벨 포워드 런지 = 20
5 벤치 스텝업 = 21
6 스탠딩 힙 어브덕션 = 22
7 탄력밴드를 이용한 스탠딩 힙 어브덕션 = 23
8 케이블 힙 어브덕션 = 24
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