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파워 투 더 피플!

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자료유형단행본
서명/저자사항파워 투 더 피플!/ 파벨 차졸린 지음; 이우제; 조욱래; 차민기 [공]옮김.
개인저자Tsatsouline, Pavel
이우제
조욱래
차민기
발행사항서울: 대성의학사, 2015.
형태사항119 p.: 삽화; 28 cm.
원서명Power to the people! :Russian strength training secrets for every American
기타표제러시아식 스트렝스 트레이닝의 비밀
ISBN9788997436361:
일반주제명몸매관리
건강단련
분류기호593.5
언어영어 원작을 한국어로 번역

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
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목차

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목차 일부

역자 서문
머리말

파워 회로를 가동하라: 덩치를 키우지 않고도 엄청난 스트렝스를 만들어내는 법
텐션! 힘은 어떻게 만들어지는가?
실패하기 위해 훈련을 할 것인가? 성공하기 위해 훈련할 것인가?
반복수와 피로를 섞어서 스트렝스를 희석시키지 마라!
낮은 반복수의 장점들
사후 경직, 혹은 왜 고반복 훈련이 왜 근육의 톤 높이기에 실패하는가
"전...

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