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50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭/ 사와키 가즈타카(澤木一貴) 지음; 최말숙 옮김. |
| 개인저자 | 택목일귀 최말숙 |
| 발행사항 | 서울: 카시오페아, 2022. |
| 형태사항 | 111 p.: 삽화; 20 cm. |
| 원서명 | 長壽の體幹トレ-ニング 4週間で姿勢がよくなる!スタスタ步ける! 醫師も太鼓判 |
| 기타표제 | 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28 |
| ISBN | 9791168270893 |
| 분류기호 | 517.32 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
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캠퍼스간대출
소재불명도서
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| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0571966 | 517.32 택목일ㅈㅊ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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| 2 | M0571967 | 517.32 택목일ㅈㅊ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
시작하며 : 통증 없이 오래 살고 싶다면, 오늘부터 체간 스트레칭! = 4
이 책의 다섯 가지 장점 = 8
이 책의 구성과 활용법 = 10
4주 반복 운동 습관 만들기 = 12
4주 목표 달성 달력 = 14
1장 왜 체간 스트레칭을 해야 할까?
체간근이 단련되면 몸의 움직임이 가벼워진다 = 22
나이를 먹을수록 척추가 굳는...
