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근육운동 100가지 기본 [전자책] = Weight training basic 100
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 근육운동 100가지 기본 [전자책]= Weight training basic 100/ 정봉길 지음. |
| 개인저자 | 정봉길 |
| 발행사항 | 서울: 좋은날들, 2022:; (YES24, 2022). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색삽화, 도표. |
| 기타표제 | 맨몸운동부터 웨이트 트레이닝, 식사법까지 몸을 만들 때 알아야 할 모든 것들 |
| 기타형태 저록 | 근육운동 100가지 기본, 9788998625467 |
| ISBN | 9788998625474(e-Book) |
| 일반주기 |
부록: 근육 부위별 최고의 운동들
정봉길의 필명은 '길브로'임 |
| 요약 | 근력운동의 기초 이론부터 맨몸운동, 7대 운동을 비롯한 웨이트 트레이닝, 머신 트레이닝, 몸을 만드는 식사법에 이르기까지 근력운동에서 가장 기본이 되는 100가지를 한 권에 모두 담았다. 중량과 횟수로 운동 강도 정하기, 근육 부위별 핵심 운동들, 내게 맞는 운동 프로그램 짜기, 다이어트와 식단 관리 요령 등 몸을 만들 때 꼭 알아야 할 사항들을 웨이트 초보자도 쉽게 이해하도록 정리한 것이다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로도 발행: ISBN 9788998625467 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
