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불안을 관리하면 인생이 관리된다 : 기분에 지지 않고 삶의 통제력을 되찾는 몸 중심 심리연습
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 불안을 관리하면 인생이 관리된다: 기분에 지지 않고 삶의 통제력을 되찾는 몸 중심 심리연습/ 미셸 블룸 지음; 동현민 옮김. |
| 개인저자 | Blume, Michele L.,지음 동현민,옮김 |
| 발행사항 | 서울: 더퀘스트, 2023. |
| 형태사항 | 264 p.; 21 cm. |
| 원서명 | Mindful somatic awareness for anxiety relief |
| ISBN | 9791140706754 |
| 서지주기 | 참고문헌 수록 |
| 일반주제명 | 심리 |
| 분류기호 | 181.71 |
| 언어 | 영어 원작을 한국어로 번역 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
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| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0578921 | 181.71 B658mㄷ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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| 2 | M0578922 | 181.71 B658mㄷ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
머리말: 불안으로부터의 완전한 자유 ◦ 7
1장.
내 마음이 늘 불안하고 초조한 진짜 이유 ◦ 15
몸을 놓치면 불안이 시작된다 ◦ 21
뇌를 이해하면 불안이 보인다 ◦ 27
우리 몸을 조절하는 자율신경계 ◦ 28
뇌의 세 가지 기본 구조 ◦ 31
불안에 빠진 뇌, 불안을 이기는 몸 ◦ 39
2장.
지금 당장 불안을 다스리는 법: 몸...
