목차 일부

머리말 : 모든 정신질환의 근본적인 원인은 하나다 = 7
1부 모든 정신질환은 연결되어 있다
  1장 방법을 바꾸려면 정신 건강의 실태부터 알아야 한다 = 21
    정신질환은 꾸준히 확산되고 있다 = 23
    정신 건강 문제가 만드는 또 다른 문제들 = 32
    지금의 치료법은 괜찮은가? = 35
  2장 정신질환을 일으키는 원인은 무...

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머리말 : 모든 정신질환의 근본적인 원인은 하나다 = 7
1부 모든 정신질환은 연결되어 있다
  1장 방법을 바꾸려면 정신 건강의 실태부터 알아야 한다 = 21
    정신질환은 꾸준히 확산되고 있다 = 23
    정신 건강 문제가 만드는 또 다른 문제들 = 32
    지금의 치료법은 괜찮은가? = 35
  2장 정신질환을 일으키는 원인은 무엇인가? = 43
    우울증의 진짜 원인은 무엇일까 = 47
    징후와 증상에 따른 치료법의 차이 = 58
    모든 질환을 타이레놀로 치료하는 현실 = 63
  3장 정신질환에는 반드시 공통경로가 있다 = 74
    같지만 다른 하나의 정신질환 = 78
    깊이 들여다보면 보이는 것 = 84
    정신질환의 무수한 교집합 = 88
  4장 신체질환도 정신질환과 연결되어 있을까? = 96
    대사장애 = 98
    신경학적 장애 = 103
    동기 부여와 기력 = 108
2부 밝혀진 연결고리, 뇌 에너지 이론
  5장 정신질환은 대사 문제에서 비롯된다 = 115
    대사의 잔물결 효과 = 118
    대사란 무엇인가 = 122
    대사와 에너지 불균형 = 124
    대사는 교통 흐름과 같다 = 129
  6장 심적 상태와 정신질환 = 133
    스트레스와 대사의 관계 = 134
    스트레스가 신체세포에 미치는 영향 = 140
    정신질환의 새로운 정의 = 144
    세 대의 자동차 = 147
    통증이 알려주는 것들 = 150
    정신질환의 재정의 = 154
    정신질환 증상이 발생하는 세 가지 상황 = 158
    정신질환이라는 퍼즐을 푸는 뇌 에너지 이론 = 167
  7장 희망의 공통경로, 미토콘드리아 = 169
    미토콘드리아의 기원 = 171
    현대의 미토콘드리아 = 174
    세포를 켜고 끄는 미토콘드리아 = 179
    세포 속 일꾼 미토콘드리아 = 194
  8장 미토콘드리아와 뇌 에너지 불균형 = 197
    미토콘드리아 기능부전과 정신 건강 = 200
    미토콘드리아 기능부전이란 = 204
    미토콘드리아 기능 이상과 정신질환 = 211
    현실 속 뇌 에너지 이론 = 221
    미토콘드리아와 정신질환을 이어주는 증거 = 227
    진단명, 대사성 뇌 기능부전 = 235
    정신장애는 뇌의 대사장애다 = 237
3부 뇌 에너지 이론이 가져올 혁명
  9장 문제 원인과 대처 방법 찾기 = 241
    증상과 장애가 개인별로 다른 이유 = 245
    치료와 성공 사례 = 249
  10장 정신질환은 가족력의 영향을 얼마나 받을까? = 251
    유전 = 252
    후생유전 = 257
    유전과 후생유전으로 알 수 있는 정신질환의 원인과 치료법 = 265
  11장 신경전달물질과 정신과 약의 효과 = 267
    정신과 약, 대사, 그리고 미토콘드리아 = 272
    요약 = 280
    초조증에 시달리던 제인 = 281
  12장 호르몬과 대사 조절자 = 285
    코르티솔 = 287
    인슐린 = 288
    에스트로겐 = 294
    갑상샘호르몬 = 298
    요약 = 300
    모든 것이 ''갑상샘호르몬 때문''이었던 제임스 = 300
  13장 우리의 생존을 돕는 염증 = 302
    염증이 대사와 정신 건강에 미치는 영향 = 303
    염증과 미토콘드리아의 관계 = 306
    치료 과정에서 염증의 역할 = 309
    요약 = 311
  14장 수면과 일주기 리듬 = 313
    수면, 빛, 일주기 리듬이 정신질환에 미치는 영향 = 320
    수면, 빛 노출, 일주기 리듬의 개선 = 322
    요약 = 324
    학교생활에 어려움을 겪던 칼렙 = 325
  15장 식습관이 뇌 에너지에 미치는 영향 = 328
    비타민과 영양소 = 330
    식품의 질 = 331
    비만 = 336
    미네소타 굶주림 실험 = 341
    장내미생물의 역할 = 346
    식이요법을 통한 정신 건강 강화 = 348
    요약 = 358
    70세에 정신 건강을 되찾은 밀드레드 = 359
  16장 약물과 알코올이 정신질환을 일으키는 원리 = 361
    알코올 = 364
    마리화나 = 367
    약물과 알코올의존치료 = 370
    요약 = 371
  17장 운동으로 모든 걸 해결할 수 없다 = 372
    운동의 이로운 효과 = 379
    요약 = 380
  18장 분명한 삶의 목적이 갖는 힘 = 381
    일상 속 스트레스가 건강에 미치는 영향 = 386
    목적의식이 중요한 이유 = 388
    삶의 목적에 초점을 맞춘 치료법과 효과 = 391
    요약 = 400
    필라테스로 정신질환을 극복한 사라 = 401
  19장 뇌 에너지 이론으로 살펴보는 기존 치료법 = 403
    전기경련요법과 경두개자기자극술 = 404
    뇌수술과 전기자극치료 = 406
    요약 = 407
  20장 대사 치료 계획 접근법 = 408
    임상의의 도움 받기 = 410
    치료 계획을 시작하는 방법 = 411
    입원치료와 재활시설치료 프로그램 = 415
    나에게 맞는 치료 계획 수립하기 = 416
    강도 높은 약물치료에도 나아지지 않았던 베스 = 417
  21장 대사 건강과 정신 건강을 위한 새로운 시작 = 421
감사의 글 = 425
후주 = 427
찾아보기 = 462

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