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패닉에서 벗어나기 [전자책] : 불안, 공포, 공황장애 탈출법
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 패닉에서 벗어나기 [전자책]: 불안, 공포, 공황장애 탈출법/ 데이비드 번스 지음; 박지훈 옮김. |
| 개인저자 | Burns, David D. 박지훈 |
| 발행사항 | 서울: 끌레마, 2013. |
| 형태사항 | 전자책 1책: 삽화. |
| 기타형태 저록 | 패닉에서 벗어나기, 9788994081236 |
| 서지주기 | 참고문헌 수록 |
| 원서명 | When panic attacks |
| 요약 | 이 책에는 53년간 공황발작에 시달려온 70대 여성부터 수년에서 수십 년간 만성근심, 대인기피증, 각종 공포증과 강박증, 공황발작 등을 겪은 이들이 단 며칠에서 몇 주의 치료로 회복한 사례가 소개되어 있다. 더욱 놀라운 것은 이들을 치료한 기법이 혼자서 시도해도 효과를 볼 수 있는 자가치료법이라는 사실이다. 또한 불안증과 공포증의 원인을 설명하는 대표적인 가설인 〈인지 모델〉, 〈노출 모델〉, 〈숨겨진 감정 모델〉에 근거해 스스로 실천해볼 수 있는 40가지의 다양한 인지행동치료 기법이 소개되어 있다. 구체적인 실례와 친절한 설명, 직접 해볼 수 있는 양식을 함께 실어 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 그 효과를 경험할 수 있다는 점에서 매우 유용하다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로도 간행: ISBN 9788994081236 |
| 언어 | 한국어 |
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