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다이어트는 운동 1할, 식사 9할 [전자책] : 1:9
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 다이어트는 운동 1할, 식사 9할 [전자책]: 1:9/ 모리 다쿠로 지음; 안혜은 옮김. |
| 개인저자 | 모리 다쿠로 안혜은 |
| 발행사항 | 서울: 이다미디어: 빌드북[제작], 2014:; (교보문고, 2014). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
| 기타형태 저록 | 다이어트는 운동 1할, 식사 9할, 9788994597287 |
| 일반주기 |
다이어트를 위한 운동은 없다! 식사가 10할이다!
모리 다쿠로의 한자명은 '森拓郞' 임 |
| 원서명 | 森拓郞ダイエットは運動1割、食事9割 : 運動指導者が斷言! |
| 요약 | 『다이어트는 운동 1할, 식사 9할』은 일본 인기 No 1 트레이너가 고영양밀도(N/C) 다이어트법을 알려준다. 지은이가 이 책에서 제시하는 다이어트의 제1원칙은 고영양밀도(N/C) 식품을 통한 식생활 개선이다. 그동안 다이어트의 대세로 인정받아온 운동과 저칼로리 중심의 다이어트 법을 실패할 수밖에 없는 비효율적인 방법이라고 비판함으로써 일본 다이어트업계에 뜨거운 논쟁을 불러일으켰다. 그렇다면 이 책에서 주장하는 고영양밀도 다이어트란 무엇을 말하는가? 고영양밀도 식품은 칼로리 대비 영양적 가치가 높은 음식인데, 미네랄과 비타민을 많이 함유하고 있어 우리 몸의 체지방을 연소하는 데 도움을 준다고 설명한다. 그래서 음식의 양이나 저칼로리에 집착하지 말고 식품에 함유된 영양소 중심으로 다이어트를 하라고 권한다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9788994597287 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
