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뱃살부터 빼셔야겠습니다 [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 뱃살부터 빼셔야겠습니다 [전자책]/ 최성우 지음. |
| 개인저자 | 최성우 |
| 발행사항 | 서울: for book fresh, 2013:; (교보문고, 2013). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
| 총서사항 | 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트. |
| 기타형태 저록 | 뱃살부터 빼셔야겠습니다, 9788993418620 |
| 일반주기 |
윗배, 아랫배, 옆구리, 허리
하루 한 동작 30일 home PT |
| 요약 | 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『뱃살부터 빼셔야겠습니다』. 어느새 부턴가 사라지지 않는 뱃살 접힌 붉은 자국, 가슴과의 경계가 매우 모호할 정도로 두툼한 배 라인, 고개를 내미는 얄미운 옆구리 살까지, 아무리 노력해도 슬림해진 배를 구경하기 힘든 ‘복부 비만’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 뱃살 다이어트 방법’을 담은 책이다. 이 책은 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 소개한다. ‘누워서 무릎 가슴으로 당기기’, ‘누워서 다리 바꿔 들어 올리기’ 등 잘록한 허리와 군살 없는 옆구리, 11자 복근의 탄탄한 배를 만들어주는 데일리 프로그램을 제안한다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9788993418620 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
