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우아하게 걱정하는 연습 [전자책] : 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 우아하게 걱정하는 연습 [전자책]: 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서/ 이나 루돌프 지음; 남기철 옮김. |
| 개인저자 | 루돌프, 이나 남기철 |
| 발행사항 | 서울: 흐름: 넥스트웨이브미디어, 2018:; (교보문고, 2018). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
| 기타형태 저록 | 우아하게 걱정하는 연습, 9788965962489 |
| 원서명 | Rudolph, InaAuf ins fette, pralle Leben : [12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann] |
| 요약 | 머리가 복잡해서 잠 못 든 적이 있는가? 아침에 할 일을 생각하다 늦게 일어난 적이 있는가? 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까 걱정돼서 전전긍긍한 적이 있는가? 가스레인지에 불은 끄고 나왔는지, 문은 제대로 걸고 나왔는지 걱정돼서 정작 중요한 일을 하지 못한 적이 있는가? 이 중 하나라도 해당된다면 당신은 생각이 많은 사람이다. 생각이 많은 사람들은 특정인을 가리키는 것이 아니다. 누구나 생각이 많아서 힘들 때가 있고 누구나 스트레스받는 생각으로부터 벗어날 수 없을 때가 있다. 그렇다면, 꼬리를 무는 생각으로부터 벗어날 수는 없을까? 저자 이나 루돌프는 ‘뒤바꾸기의 기술’을 제안한다. Reverse, 즉 ‘뒤바꾸기’는 스스로 삶을 바꾸는 방법으로, 스트레스를 주는 상황에 4가지 질문을 던지고 답하면서 문제점이 어디에 있는지 찾아가는 과정이다. 이것은 머릿속을 괴롭히는 생각에서 벗어날 수 있는 가장 간단한 방법으로 마치 삶의 소프트웨어와 같은 것이다. 인생에 ‘뒤바꾸기’라는 소프트웨어를 깔고 우아하게 걱정하는 연습을 하면 비로소 가벼워지고 경쾌해진 자신의 모습을 발견할 수 있다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9788965962489 |
| 언어 | 한국어 |
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