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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 [전자책] : 건강하고 행복한 삶을 위하여
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 [전자책]: 건강하고 행복한 삶을 위하여/ 박영희 지음. |
| 개인저자 | 박영희 |
| 발행사항 | 서울: 봄날에, 2019:; (YES24, 2018). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색삽화. |
| 기타형태 저록 | 소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다, 9791196520106 |
| ISBN | 9791196520113(e-Book) |
| 요약 | 40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을 극복하고 4개월에 16킬로를 감량한 저자의 유쾌한 변신을 잔잔하고 때로는 뭉클하게 실었다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로도 발행: ISBN 9791196520106 |
| 비통제주제어 | 다이어트,몸매관리,식이요법,식습관 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
