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굿바이 불안장애 [전자책] : 불안 극복을 위한 6단계 실천 프로그램
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 굿바이 불안장애 [전자책]: 불안 극복을 위한 6단계 실천 프로그램/ 헬렌 오데스키 지음; 김문주 옮김. |
| 개인저자 | Odessky, Helen 김문주 |
| 발행사항 | 서울: 시그마북스, 2019:; (YES24, 2019). |
| 형태사항 | 전자책 1책. |
| 원서명 | Stop anxiety from stopping you :the breakthrough program for panic & social anxiety |
| 기타형태 저록 | 굿바이 불안장애, 9791190257053 |
| ISBN | 9791190257091(e-Book) |
| 요약 | 어느 날 갑자기 심각한 불안에 시달리게 된 심리학자가 자신의 경험과 수많은 연구, 임상 경험을 바탕으로 불안을 관리하기 위해 개발한 프로그램을 소개하고 실천하는 방법을 제시하는 책이다. 불안을 이해하기 위한 기본 지식, 불안을 관리하기 위해 필요한 각 단계와 그 단계를 실행에 옮기기 위한 계획, 불안을 다스리는 평생의 습관을 들이는 방법 등에 대해 알려준다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로도 간행: ISBN 9791190257053 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
